- Админтай холбогдох
- 99110103
- 90001603
- info@cekc.mn
Хөх сайхан бол бүсгүй та ч гоё
Мэдээж хэрэг эмэгтэй хүн бүр сайхан хөхтэй байхыг хүсдэг. Харин силкон хөхний талаар бодох ч хэрэггүй. Энэ нь хөхний ракийг бий болгохоос гадна бусад эрхтэнд сөргөөр нөлөөлөх тал бий.
Орчин үед гоё сайхан харагдахын тулд янз бүрийн мэс засал их хийлгэх болсон. Энэ нь тийм ч сайн зүйл биш юм. Харин танд хөхний талаар дараах зөвлөмжүүдийг хүргэе.
- Хэрэв таны хөхний даруулга хэт бариу бол цусны эргэлтэнд саад болдог.
- Мөн хэт чөлөөтэй хөхний даруулга нь хөхний хэлбэрийг алдагдуулах муу талтай.
- Бөгтийж явахаар хөх дагаад унждаг. Тиймээс аль болох цэх шулуун явах нь чухал.
- Нарны гэрлийн шууд тусгал нь арьсыг хөгшрөхөд мөн хөхний рак үүсэхэд нөлөөлдөг.
- Тиймээс наран шарлагын газарт байхдаа хөхөө хамгаалж байх хэрэгтэй.
- Халуун ус нь хөхний суналтанд нөлөөлдөг тул 10-15 минутаас илүү ууранд бүү суу.
- Жирэмсэн хийгээд төрсний дараа хөхөндөө илүү анхаарал тавьж арчлах нь зүйтэй.
- Хөхөнд булчингийн эд эс гэж байдаггүй бөгөөд зөвхөн арьснаас тогтдог. Тиймээс хөхний булчинг хөгжүүлэх хэрэгтэй.
- Усан спорт хийгээд гар бөмбөг, теннис нь хөхний булчинг хөгжүүлэхэд тустай.
- Мөн дээшээ харж хэвтээд хоёр гартаа бүтэн хагас кг гантель өргөх.
- Хүйтэн шүршүүрт хөхөндөө тойрог маягаар массаж хийж 1-2 минут угаа. Энэхүү арга нь тааламжгүй хэдий ч мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлэхээс гадна цусны эргэлтийг сайжруулж, судасны ханыг бэхжүүлж, хөхний арьсыг уян зөөлөн болгож өгнө.
- Хүйтэн мөсөөр хөхөндөө жин тавьж болно.
- Тосон маск нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, хөхний арьсыг чангаруулж өгнө. Үүний тулд оливын тос, өндөг, цөцгий болон зөгийн балыг хооронд нь хольж сайтар хутгаж найруулна. Бэлэн болсон маскаа хөхөн дээрээ тавьж 20 минут байлгасны дараа угаана.
/Хань/
28 Comments
Bi eronhiidoo bolomjiin goe huhtei bsan.anhnii ohinoo gargaad huh maani bvr tomorson.tolind harhad tseej dvvren muuhai haragddag bsan hvzvvn dr garaad irtsiim shig.say 2 jiliin omno tursun 2 dahi hvvhdee gargasan getel nuguu shan tom huh maani yuchgvi bolson.odoo hvrtel huhdog.gargah geed l hicheej yavna bainga zulgaagaastai getel odoo huhuu harhad araichdee l gemeer bna.ergvvleed yaj tomruulahuu.bvr shalchiigaad halis l gesen vg.hevtwel bvh tegshhen bolno.bosoo uyed yah ve huhtei yum shig haragdana.
yamar hetsuu yum be huurhun jijighen huhtei boloh yumsan hun oort baihguigee l moroodoh yumda
bi bas aimar jijken huhtei hutei gehed ineedtei huhnii tovch l bdg negt hagalgaa hiilgeh mungugui 2rt hort havdar ene terees bolood hagalgaa hiilgeh zurh hurdgui bsan ch odoo bol hiilgeheer shiideed bn mongold haana sain hiideg bas une ni hed bg talaar meddeg hun bval helj uguuch
bi odoo 29tei xvvxeg gargaxs umnu xatuulgagvi tom raqzmeriin lewchik zvvdeg bsn turanxai xernee l odoo tgxd esregeree setgeld xvrexee bsn nz zaluudaa xvrtel xvxgvi gj xelvvlj bsn xatuulgatai lewchik alin bolgon zvvndee gj bodoj bna . mes zasliin argaas uur yamar argaar yag xuuchin xewend ni oruulaxx u .nadad zuwluguu uguuch
Hi ohid oo,
1. Bi ahlah surguulaa togsood Amerik t anh University gaa ihluulehees omno Oyun emch dr n davhraa hiilgj bsn, mileen hdn honog havdaad yum harhad joohn hetsuu l bsn, yavtsdaa gagui bolsoon, eron bi jijighen ooriin davhraatai bsn l da tegehdee tom bolgohiig hussen yum. Ter uyed 100$ hureh uu gui yu tai l bsn bh
2. Bi Amerikt ochood American lifestyle surj, iron bol emegteileg baihiig iluu hussen. Azi biyete bi hoh muutai bla, tiimes 18 hureed hoh oo tomruulhaar shiidev. Seattle mujid bi neg sain emcheer 5,000$ aar 34A aas 34C (small D) bolov.
3. Saihan heden jil yavj baital, jiremsen bolj 53 kg ees 95 bollo. Huuhed torsonch bi turahgui bla, tiimes fitness aar hicheellej 58 bolloo. Tgesen ch nogoo unjsan gedes baisaar, tiimes Korea yavj Seoul hotnoo gedesee avhuulav 10,000$ aar. Ter hamgiin muuhai mes baisan, mes ees garaad dongoj 4 tsag bolsnii daraa gedsend zalgasan bsn ter hooloinuudiig harhad neg evgui, terluun tsus shuurch orood l..yostoi, alhaj chadku, suuhad ovdood l..eron huseh zuil bish, odoo dunguj3 sar l bolj bn teghed bas l urtaaaaaa oyodoltoi bas nel tm saihan sanagdahgui bn. Gedesnii huis gj neg jijighen nuh boltsn..eron sain medku l bn, bi emlegteigee holboo barisan tegsen chn eron torson humuusiin gedesiig 2 udaa zasaj bj goyo boldog iin gne.
Oyutan bi tgd odoo ajlaad mongo save laad l bj de, eronhiidoo bi bol tm turanhai hun bish l de, tgh de targanch bish..proports saitai l gdg yum tghde..bi huvidaa bol turanhai baihiig husdeg..tghde emegeti hunii husel baragdah bish..ene mes zasaliin don gedegiin bi hursen bh oo..odoo eron bol zogsii gj bodohgui l bn.
Asuult bwal bicheerei, ali emleg ali emch bas une zurag ter met yum bga shu.
yamar hetsuu yum be bi ch gesen yag iim asuudaltai uneheer hetsuu shuu oilgoj bn aa Ankaa
yamar hetsuu yum be bi ch gesen yag iim asuudaltai uneheer hetsuu shuu oilgoj bn aa Ankaa
yamar hetsuu yum be bi ch gesen yag iim asuudaltai uneheer hetsuu shuu oilgoj bn aa Ankaa
yamar hetsuu yum be bi ch gesen yag iim asuudaltai uneheer hetsuu shuu oilgoj bn aa Ankaa
yamar hetsuu yum be bi ch gesen yag iim asuudaltai uneheer hetsuu shuu oilgoj bn aa Ankaa
Харин тиймээ.миний хувид гоолиг гоё биэ,хуурхун богстэй гэдэг ч хух унэндэ эл биахгуй.одоо 30 тай 2 хуухэдтэй.хуухэд туруулсэн гэж хумуус хардаггуй.хухгуй болохоор пролонон лэвчик зуусээр залхаж бнаа. мэс засал хийлгэх уу яхуу гээд л . судлаад л битуухэндэ хумуусээс тандаад л байхийн.яыдо гэж толгой эргээд л. манай нухур эхлээд дургуй байснаа одоо зувшууурч эхлээд лбайгаа.хамгийн гол ни би ууруу эргэлзээд байх иум.
хвнвв оригоороо байх хэрэгтэй гж хэлдэг ч бусдад сайхан харагдмаар бх ым хамгийн гол ни би жижигхэн гзогтой саыхан анхни хайртайгаа учирсан даанч салчихсан мэдээж тэрэнд жижигхэн огзогтой охин дагуулаад ыүах муухайл бсан байх надад л хайртай бол бусад ни ымар хамаатай ым гж бодсон ч тийм бдгви ым бна мэс засалд орохгвигээр огзогоо томруулах ымар аргэ байдийн бол надад тулаач
би ч гэсэн анкатай адилхан асуудалтай.одоо 24настай,миний хөх маш жижигхэн,өөртөө таарсан жижигхэн ч биш маш жижиг болхоор мэс засалд орсон н дээр гэж бодож бна.харин хүүхэд гаргахад ямар 1 гаж нөлөө бдаг юм болуу тэрийг мэдмээр бна.хуухдээ хөхуулж болж байвал хиймэл хөх мэдрэгдэх н ч яахвээ,хоосон байснаас дээр бас харагдах н ч гоы болох байх
ккк…хох нтр ямар хамаа бнаа…хамаатай ч юмуу кккк
сүүлийн үеийн силкон хөхнүүд барихад жинхэнэ хөхнөөс ялгагдахгүй,өөрөө л хэлэхгүй бол! өгзөг бас мэдэгдэхгүй!.одоо хагалж зүсэхээ больж бгаа хүйсний нүхээр дээшээгээ хийдэг болсон.2900 доллар тийм мөрөөдлийн мөнгө юмуу?3н настай хүүхэдтэй бол ажил хийх боломж бна шдэ Аанка? зориглоод ,ажиллаад ,мөнгөө хураагаад үзээч хө.сэтгэлдээ хүрсэн гоё хөхтэй болчихоод алхаж явах сайхан шд,адаглаад л чи өөртөө итгэлтэй болсноор захын нэг наашаа гсн залууг бараадах биш олон залуусаас шилж сонгож чадах болно,тийм үү?
Хөхөнд булчингийн эд эс гэж байдаггүй бөгөөд зөвхөн арьснаас тогтдог. Тиймээс хөхний булчинг хөгжүүлэх хэрэгтэй гэнэ уу??
бхгуй гэснээ бхгуй юмийг хөгжүүлэх хэрэгтэй гэхээр н гайхлаа шд, тэгүүл бгаа л юм бна, хөгжүүлэх хэрэгтэй гэж ойлгох ёстой юм бн л даа. бас зөвхөн арьснаас тогтдог бол жинхэн баба
хөхтэй ч болоосой нтр,ккк…ай гэхдээ мэс засал нтр гэж солиорч байхаар байгаагаараа л байжийсан нь дээр байх. ямар ч эр хүнд нээх сайхан том хөх бариад авсан чинь шал хиймэл байвал бүр муухай шдээ.
-Huh,ogzog nud, davhraa eor hereggui.
-Gol ni orgi ehees torson bie-ee hondohgui baih saihan
-Bas hamgiin sain chanar bol sergelen tsovoo, shudraga, daichin, oortoo itgeltei bas ajilsag baihad l HANGALTTAI gej bodjeenoo
ankaad: bi bas jijigduu huhtei C cup bnuu gui yu turchihaar B bolchdiin, gehdee namaig manai nz nar goe helbertei gedeg, sexiin sain turshlagagui bolohoor helj medehgui yum, gehdee eregtei humuust tom jijig n hamaagui bdiin yum shigee…mes zasal hereggui bhaa!!! jijighen sh gesen unjaagui, huurhun helbertei serger bailgah heretei, massage ntr hiigeed bai
ха ха ха бада-гин бичлэгийг уншаад савж уналаа ш дээ монголд бхд индууний тавиур шиг л гэдэг байлаа тэгээд хужаад оюутан болоод ирсэн чин гоэ сайкхан биытэйг ни гайхаад л бн
Za Mongold bhad saihan ugzugtei goe bietei l gedeg baisiin tegeed odoo Latin amerik huuhnuudiin hajuud induunii tawiur shig l yum haragdah yum.Gehdee hun bolgon uur uuriin gesen ontslogtoi bolohoor bgaa yumaaraa baharhaal ywj bhaas.Ter mes zasal edreer biee siichuuleed yaahaw dee.
би азаар өөртөө таарсан сайхан хөхтэй шүү. заримдаа ичээд байдиймаа кк
туранхай хунд богс огзог бага бдг юм тарган хунийх их богс хох гэдэг бол нэг угээр хэлхэд оох шуу дээ тиймээс дээр бичсэн бусгуй туранхай юм шиг бн ямар ч хохгуй загвар омсогчид зондоо бн доо чамд хайртай бол хамаагуй ээ тэр сэкс тийм чухал биш гэж бодож бн эрчүүд барих базах юмгуй бол дэмий гэж ярайдаг л даа гэхдээ тэр бол гнз шониг онгороох хусэлтэй хундээ тэгэж хэлдэг нэг насаа барах хунээ богс хох хамаагуй бдг юм
tom huh goe shde yag sexiin ued naiz zaluugiinha uuduus harj suugaad hiij bhad nuurend ni taaraad amisgaliiig ni boogood bur galzuuruulj bga yum chini. Bugs ch gesen araas hiij bhad tas haragddag gesen. My naiz zaluu salj chaddagguimoo idchih geed dairaad bdiin. Goe shuu. Dasgal hiigeed l hugjuuleed bai. Sanasnaas ur duntei bi yu ch medehqu joohn 8r angiasa zugeer l aerobikiin heden dasgal bnga hiideg bsan yum getel odo iim ur dund hurne gej bdooogui.
Би ч бас жижэг хохтэй гэхдээ ч богс бол харин бга шуу. том хохтэй бсан бол ч хамаг эрчүүд үхээд лай гэж боддогийн
Аанкаад гэж хэлэхэд, bi eregtei hun l dee. Er hund hoh barihad 2 arga zam bii. Neg n medereh nogoo n zugeer l gartaa um barij baigaa um shig barih. Ali alind n hoh baih chuhal. Naad zah n emegtei hun saihan haragdana. Chamaig baigaa shig chine hairlaj chadah hund bol hoh chine chuhal bish baij bolno. Bi baih baihguig ali aliig n chuhalchildaggui l dee. Gehdee tiim unetei mes zasliin orond oor hoh tomruulah arguudiig neg hereglej uzeed setgegdelee uldeevel sain baina. Yamar ch bsan chinii achaar hohnii mes zasal hedeer hiidegiig medej avlaa. Chamd amidrald chine sain saihan buhnii husye. Aan martsanaas uriig chine setgeleesee hairlaj chadah sain huntei uchirch baigaarai, yamarch tohioldold.
аанкаа-д хандаж хэлхэд хөх нээх чухал бишээ бүсгүй минь. хөөрхөн өгзөгтэй байвал эмэгтэй хүн чинь гое харагдана. надад ч гэсэн хөх гээд байх юм байхгүй ч хүмүүс хөөрхөн өгзөгтэй гээд л байдаг манай хүн ч гэсэн дуртай л байдаг шдэ. эмэгтэй хүн хөx бөгс 2 ийн аль нэг гое байхад болноо. аль аль нь байхгүй бол жаахан хэцүү л юм да.
goe tom huhtei boloh ni minii muruudul gej helehed bnooo.Minii huh heterhii jijighen huuhed gargaad hohuuleheer tomordog gesen hudlaa yum bna lee minii huu odoo 3nastai odoo boltol meemee iddeg minii huh ulam jijighen bolood l bhiin,barag l eregtei huniihees yalgaagui l bh shig bna,zugeer l tseejin deer tovch uur yum bgui,za ter barih yum bol yuch bgui,odoogoor bi nuhurgui l dee,hervee bi neg nz zaluutai boldog ter namaig huhgui geed yavchval nadad hetsuu l bh,tiim bolohoor bi eregtei huntei taniltsaad sex-n hariltsaand orohoos mash emeedeg namaig huhgui geed ahij uulzahgui bh gej bodood,teged bi huhnii mes zasal hiideg perfect emneleg deer ochij hanshiig ni asuulaa,tegsen chini 2900$ genee ter oyun gedeg emcheer hiilgehed,aan uur emcheer hiilgeh bol 1200-1700$,nad shig ajilgui hund bol zugeer l muruudul,
Bi huuhed gargasnaasaa hoish neg ch eregtei huntei oirtoogui,hervee taniltsaad dotno boldog ter hun namaig hayad yavchihvii gehees emeegeed uulzadgui erchuudtei,bas huhguigeesee icheed gehuudee.
Eregtei hund hoh chuhal uu?