- Админтай холбогдох
- 99110103
- 90001603
- info@cekc.mn
ГЭРЛЭЛТ ТАРГАЛАЛТАД НӨЛӨӨЛДӨГ
Гэрлэсэн хүмүүс ганц бие хүнээс хоёр дахин их таргалдаг гэж эрдэмтэд мэдэгджээ. Грекийн мэргэжилтнүүд 20-70 настай 17 мянга гаруй хүнийг судалгаанд хамруулан ийм дүгнэлт гаргажээ.
Судалгаагаар гэрлэсэн хос биеийн тамирын дасгал харьцангуй бага хийдгээс гадна, дотно харилцаанд орох хугацаа нь хол байдаг болон тэжээл багатай хоол унд хэрэглэдэг болохыг тогтоосон байна. Гэрлэсэн хүн биеийн тамирын дасгал хийхээс илүү хоол идэх, зурагт үзэхэд ихэнх цагаа зарцуулдаг аж. Таргалалт нь тухайн хүний амьдралын хэв маяг өөрчлөгдсөнтэй холбоотой гэж судалгааг удирдсан профессор Димитрис Киортсис хэлжээ. Гэрлээгүй хүн хамтрагчаа олохын тулд бусдад сайхан харагдахаар биедээ ихээхэн анхаарал тавьж, биеийн тамирын дасгал хийдэг бол гэрлэсэн хүн өөрийгөө зөнд нь хаядаг гэж мэргэжилтнүүд ярьжээ.
Таргалалт нь дэлхийн хүн амын эрүүл мэндэд хамгийн их заналхийлж буй өвчний нэг болж байгаа билээ. Мэргэжилтнүүдийн зөвлөснөөр, насанд хүрсэн хүн долоо хоногт наад зах нь таван удаа өдөрт 30 минут биеийн тамирын дасгал хийх хэрэгтэй аж. Британийн хувьд тус улсын дөрвөн хүн тутмын нэг нь таргалалттай гарчээ. 2020 он гэхэд тус улсын 10 эрэгтэй тутмын найм, 10 эмэгтэй тутмын долоо нь таргалалттай болохыг урьдчилсан судалгаа харуулжээ.
С.Отгонбаяр
8 Comments
Хүн яагаад таргалдаг вэ?
Таргалалт гэдэг үг одоо үед охид бүсгүйчүүдийн хар дарсан зүүдийн нэг болоод байна. Тэгвэл хүн ер нь яагаад таргалдаг юм бэ? Хүн таргалдаг олон шалтгаанууд бий. Гэхдээ үүнээс хамгийн их түгээмэл шалтгаан нь “стресс гармон” юм. Энэ “стресс гармон” гэдэг нь яагаад таргалуулаад байгаагын учир нь түүний хийдэг үүрэгтэй холбоотой. Энэ “стресс гармон”-ы хийдэг үүрэг нь хүний идсэн хоол тэжээлийг хүний биед тэжээл болголгүй нөөж хуримтлуулах үндсэн үүрэгтэй. Энэ юу гэсэн үг вэ гэвэл энэ “стресс гармон”-ы түвшин өндөртэй хүн ямарваа нэгэн хоол тэжээлийг идвэл уг гармон ажиллаж уг хоол тэжээлийг өөх тос холестрин болгож биед шингээдэг. Ингэхээр зэрэг бие махбодь тэжээгдээгүй учираас дахиад хоол нэхэж эхэлдэг. Тэгэхлээр хүн дахиж идэх хэрэг гардаг ба гэсэн ч гэсэн мөн л адил нөгөө гармон ажиллаж дахиад өөх тос болгож биед хуримтлуулсанаар хүн өөрийн эрхгүй их хэмжээгээр иддэг ба энэ нь өөрт нь хоол болохгүй харин биеийн таргалалтыг ихэсгэж жин нэмж эхэлдэг.
Иймээс энэ “стресс гармон”-ы түвшинийг бууруулахгүй юм бол хүн хичнээн ч эм тариа хэрэглэсэн ч, хоол сойх, дэглэм барьсан ч үргэлжлүүлэн таргалсаар байх болно.
Манай төв нь энэ гармоны түвшинг бууруулах замаар тураах эмчилгээ хийж байгаа тул та бүгдийг өргөнөөр хамрагдахыг уриалж байна.
Саруул Гэрэлт Ирээдүй Төв. Утас: 5005-7015, 9864-7015
ихэнх монгол эрчүүд (залуухан 25-35 настай) нээх тогоон чинээ том гэдэстэй тэрнийгээ буяны юм гэж гайхуулна,.эмэгтэйчүүд нь ард урд нь харвин унжчихсан.гар гуяаных нь арьс нь цэлхэрээд суларчихсан,хүүхэд төрүүлээд л ийм болцон гэх бааабааа
bi yaj targalnaa geed muruuduud bhad zarim humuus turah gej yadaj bdag,heterhii turanhai bol bas ontsgui shdee,mah shul ni taartsan bval bno,heterhii bas guzeegee unjuulsan zaluus hugshin ovortoi haragdad bdiin,yag l jingee barij bval bno,turanhai humuus ovor bagatai haragdaad targan myaraalag zaluus,huuhnuud ovortoi haragdaad bdin,bi huntei uulzahdaa ta l gej yariad bdag suuld ni nasiig ni medeheer uuruusuu ichih shig boldiin,nadtai chatsuu esvel nadasa duu humuus bdiin.
– Eryyl mendiin hamgiin hoorhon site http://www.103.mn yostoi dajgyi. Tiishee orj heregtei zyilee yzej bgaarai hymyysee!
хүүхэн шиг
зарим нь тарган цатгалан харагдах гэж төрийн байгууллагийн ихэнх залуучууд ширээний араас хэдэн сартай хүүхэн юмнууд сууж харагддаг.
Харин тийм ээ. Амьдарлын хэв маяг аыгүй нөлөөлдөг юм бна лээ би мэдэрэсэн
– Manai mgl-chuud neeree aimaar targan bdg boltson bnlee.Haashaa l harna hodolj yadsan aahilj uuhilsan hymyys…Stress-ees bolj ih targaldag gsn.Niigmiin stress huvi hynii archaa zergees l ih hamaardag bh daa.