- Админтай холбогдох
- 99110103
- 90001603
- info@cekc.mn
Нөхөр хүртэл тураачээ гээд үглээд байх юм…
Та бүхэнд энэ өдрийн мэнд хүргье та бүхнээс би тусламж хүсэж байна. Учир нь би төрөөд 6-н сартай хүүхэдтэй хөхөө хөхдөггүй болохоор ерөөсөө турахгүй юмаа. Одоо би 90 кг-тай бүүр өөрийгөө харахаас дургүй хүрээд турах гэхээр турах учираа олохгүй байнаа хөдөө газар байдаг болохоор фетнисс тэрд явж чадахгүй юм. Хүүгээ ганцаараа хардаг болохоор завч гарахгүй юм яавал хурдан найдвартай турах вээ нөхөр хүртэл тураачээ гээд үглээд байх юм. Тураах эмнүүд хэрэглэж байсан юм л мэдэгдээгүй одоо тв-р рекламдаад байгаа тэр хэр бол хэрэглэж үзэж байсан хүн байна уу бүсгүйчүүдээ чин этгэлээсээ зөвлөгөө өгч тулаач…
77 Comments
hvvhedteigee huuysulduud gvigeed ireheer chin hvvhed chin chamaig turaagaad ugnu duu
Hi turaah kofe hodood ovtgodog ym bn le er ni hereggui dee em tsai ntr
Hi.bvsgvichvvde hariu
Hi.turaah kope her ve
bi odoo 6sar garantaii ohintoi torhoos omno 49 hil bj bgd torohdoo 70hil blood torsnii daraa odoo 56hil blchood bn yaj turah we gedseeree hohooroo tgd zun odoo ymar huwtsas omsohoooch mdhgvi ym zowolgoo ogooch
sain bnu bi bas turuud ih jin nemsen yaij hicheegeed sain turahgvi yumaa odoonoos hooloo soigood turnaa end bichsen setgegdelvvdiig unshaad bvr uram orj bna nadad ogoh zowolgoo bwal nemeeree nymka gej bicheed pls
olon shan zowlogoo ogch bgaa ta buhend bayrllaa nadad ch gsn bs torsnii daraah targalalt gj hetsuu asuudal tulgaraad setgeliig mini urgelj shanalgaad bsiin. er ni bol sn hodolgoont bgaad setgelzuigee l oodrog blgahad boloh yum bndaa. turaah em uuh talaar bodoh ch hereggui yum bn
bi odoo 10 sartai ohintoi tursnii daraa gedsend min ih yzralt uusej gedes maan ih unjsan odoo bltol arilhgui bna odoo bi nuhruusuu ih ichij bna hussen huwtssaa umsuj chadahgui ueiinhneesee ih ichij uurtuu itgelgui bolood bna turah gj oroldoh tusam bieiin busad heseg min turj hewliid min ymarch uurchlult garahgui nariinan hol gar tsaeejtei hewliigeere l ih mahlag bolood yah uchraa olohgui bna tuslaach busguichuudee
hi all,modnii 2iin tend neg huviin emneleg bdag gesen neriig ni martchijee emch ni ih saihan aashtai gej sonsson,
bas hedii her unetei bdiin bolooo
bi ch bas torood turahgui bn aaa
gedes sunaad muuhai buduu avgai l bolochlooo haana yaj zuu taviuldgiin be tegeed bas ergeed targalahgui gdeg ni unen yumuu
haaana yaj zuu taviuldgiiin be
heleed ogooch tehuuu
хүмүүс донгосоод солиороод балиар этр гээд байлгүй дуугай л байгаа ч \
манай эгч бас тэгэж байсан тэгээд хүүхэд нь хөхөхгүй болохоор нь сүүгээ саагаад өөрөө өдөржин байцаа алим иддэг байсан харин та эм л битгий уугаарай зүү тавиулахаар ходоод унтуулдаг юм байналээ хооллох дуршил багасдаг гэсэн төрсний дараах тарга юм чинь турчих байх аа таргалсан гэж сэтгэлээр битгий унаарай эгч ээ тэгвэл илүү жин нэмээд өөрийгөө хаячихна 🙂
hi bi torood 4sar bolj bna torohdoo 91 bolson torsonii daraa 72 bolson odoo butsaad targalaad 76 bolchood bh yum hohuul bish gehdee bi shingen yum uugaad erdoosoo sheehgui yumaa zovolgoo ogooch tuslaach
хүүхдээ хөхүүлдэггүй байж яахаараа тэгтлээ таргалдаг байнаа. хоолоо багасгахгүй юу. чи хараа биздээ ерөнхийлөгч асан энхбаяр өлсгөлөн зарлахад л ямар аймар турж байгааг. 10 хан хоногийн доторл яс арьс болсон байналээ. иддэг байсан хоолныхоо 3ны 1 ийг л ид. ус сайн уу. сайн хөдөл. хүүхдээ тэврээл битгий суугаад байгаач. өөртөө арчаатайханшиг бай. ёох чи заан шиг тарган байна даа
ene estoi sain arga shv bvh yumaaraa erch hvch avna
ene estoi sain arga shv bvh yumaaraa erch hvch avna
ene estoi sain arga shv bvh yumaaraa erch hvch avna
ene estoi sain arga shv bvh yumaaraa erch hvch avna
ene estoi sain arga shv bvh yumaaraa erch hvch avna
ene estoi sain arga shv bvh yumaaraa erch hvch avna
ene estoi sain arga shv bvh yumaaraa erch hvch avna
ene estoi sain arga shv bvh yumaaraa erch hvch avna
ene estoi sain arga shv bvh yumaaraa erch hvch avna
hamgiin gol ni sain nunurteiguu sain shaalts tegvel turna idvehtei sexs hiii za yu tged turna da
hamgiin gol ni sain nunurteiguu sain shaalts tegvel turna idvehtei sexs hiii za yu tged turna da
hamgiin gol ni sain nunurteiguu sain shaalts tegvel turna idvehtei sexs hiii za yu tged turna da
hamgiin gol ni sain nunurteiguu sain shaalts tegvel turna idvehtei sexs hiii za yu tged turna da
hamgiin gol ni sain nunurteiguu sain shaalts tegvel turna idvehtei sexs hiii za yu tged turna da
bi 4 jiliin umnu huuhed garagasan turhuusuu umnu mash ih hicheej suu tarag uugaad oroi hool idehgui tegeed nadaa havan ch baigaagui i mash hungun shinge tursun turuud humuusiig boduul eruusuu taraglaagui baisan ch suu baihgui huuhed uilaad l ideed l edeedl tegeed 15 kg taraglaad odoo hernee eruusuu hayj chadaagui hoolnii deglem bariad ch nemergui herbaleifet yavaad ch turaagui harin zellioz gej neg ene zov hoolloltiin emiig uusan chini hodoodnii sharhtai bolson tiim bolhoor mash sain bodoj baij uuh heregtei shuu huuhnuudee odoo bi shulun deglem barij ihleed 3 honoj baina 800 gr hassan hehe ene ih zugeer horgui
Huuhedteigee hamt hiideg dasgaluud YOUTUBe.r duuren bga hii.
Huuhedteige hamt hugjilduj ineej bgad l turchihna shuu dee.
Good luck. Sweet mommy
bi turuud 10kg nemsen tgd zyn huduu yawj bhdaa 3sariin tyrsh targalalttaigaa temtssen vr dvn ni 10kg hayasan yaj geheer gyrilan bvteegdehvvn baga idsen ugluu bosongyytaa shan chihertei har kofe yyna 11tsagiin ved baga zereg boow talh esvvl aaryyyl ed nar ideed 15 16tsagiin ved hooloo tsadtalaa idne oroi bol bagahan tarag yyj bno tgd l neeh ulsuhgvi tyrsan da ehleed jhon hetsvv bsan huhunduu svv oryylax gj ideeed syrchdiin bn lee svvldee hewiin bdaldaa orson ene bol aajimdaa jigd jin hayah engiin arga gehdee dyndyyr ni ys tsaigaa sain yyj bsan mun tsadtalaa geed heden ayagaar n ideh hereggvi bolwol neg 250griin ayagaar neg had bolno za amjilt hvsii
sn bna uu. hervee turahiig hvsvel bitgii em heregleeree. em heregled hurdan turdag l daa gehdee duussanii daraa dahiad nemed bdgiin. hooloo jaahan soi gehdee ih hemjeegeer bish odoo iddegeesee jaahan baga id. hervee amttan ih iddeg bol bas bagasgaarai tegeed uurtuu jaahan hudulguun nem. toling haraad uuriiguu turanhai gedegt itgeed bayrtai bhiin bol ayndaa turnu gehdee jaahan udaan ch ervvl mended ashigtai. ugluuniihoo tsaig uugaad udur baga yum ideed oroin hooloo jaahan amsaad unguruuguud bval tegeed l ayda turchihna. heterhii ih ulsuj bolohgvi shvv ok za amjilt.
bi 1 sariin tursh tarag idej tirsan 16 kg haysan shvv!!!! ih sain yum bn lee hodoo bdag bol tarag bvreed l ideed or yum idehgvi bol ih sain nvvr aris geeed bvh yum ih goy ongolog boldog yum bn lee shvv turshaad uzeerei joohon tewcheer l heregtei tarag ih ur dvntei!!!!
bi hvvhdee gargaad ih targalan tegeed oriflame iin baigaliin garaltai kokteil uugaad ih tursan olon hvmvvs hereglej turj bn zagwar umsugch Odgerel hvrtel udur tutamdaa heregledeg
¿¿ëýí ãýäýã çî÷èí õààíà ç¿¿ òàâèóëñàí òàëààðàà òîäîðõîé ìýäýýëýë ºãºº÷ please
neg arga ba gehdee neleen tewcheer shaardana
14 honog tsagaan budaanii shvvs uugaad hvssen vedee uuna tegeed alimiig odort 7-8 shirhegiig idne us tsai uuna bi ene argiig heregleed sain tursan shv nvvrnii aris ch bas ih goe boldgiin ba le
Minii setgegdliig ustgasan bna. Dahij orohgui ee tanai site-d.
hamgiin sain arga bol huduu bgaa yum bol ugluu bosood guij bai.uul ruu alhah bas ih ur duntei.ugluu bur 30 minut erchimteihen shig guij bai.
nuhur bolioroi!! Naad ehner chin chinii tur gej uglesnees bolood stressteed ulam targalaad baina za yu. Er n targan baisan ch yadiin. Turanhai huuhnuud saihan haragdaad baina uuu, tegehgui shuu hu
маш хэцүү байна
turaa tur
ene zaavar gesen neg hun bnaa eirokot ch genuu , eruul hun hezee ch 7 honogt 25 kg hasaj bolohgui ene bol uhliin ayuuuul!!!!! iim ogtsom jin hayaval daraa n eneneesee ch tom asuudaltai tulgarna daavriin asar tom oorchlolt oruulna . ene tenegt hulhiduulvaaa, hort havdartai bolovoo.. ene yadag mal ve
bi huuhdee toruuleed odort 200 udaa gedesnii tatalt hiideg bsan , ene huuhdee jijig bh hugatsaand hangalttai dasgal, oor dasgal hiihguigeer zovhon gedesnii tatalt hiihed ovoo turna, sain setgeliin hattai bj uigagui hiih heregtei…hurdan turahgui bol nuhur chin zolbirood ehelne shuu… baga id us ih uu ene bol altan durem.. daraa n huuhdee jaahan tomrohoor fitnesst yav,, basseind yavbal belgiin zamiin ovchin tusna.., hen neg hund ataarhah heregtei bndaa chi, hun ataarhval uy ch hiihees butsahgui boldiimdaa.. turaah em heregguiee turaadagguiin
zugeer l jaahan hoolnii durshil buuruuldiin.. zarim neg huchtei em n ooh hailuulah uilchilgeetei bdag tegvel tarhi chin hailna. hunii tarhi chin oohnoos butdeg uym nevtruulegch Ichinhorloo turaadag ooh hailuuldag em uugaad balarsan tarhiniih n ooh hailaad genet tataj savj unaad auyltai. baga hool ideed sain hodlood bai , olsohooroo l tseriitlee us uugaad goloo zogoogood bai . odoo l turahgui bol barij avch chadahgui shuu
Bi ch gsen torood ih targalj bsn. Yaj ergej tursan be gevel oroi ideh hooloo bagasgah. Ogloo, odor yum idej bolno. Harin oroi hool idehdee yag togtson hemjeenees hetruulehgugeer ideed bgaarai, haaya oroin hool idku bsn ch bolno. Togtson hemjee gedeg n 1 jijig ayaga ch yumuu. Ogt yum idehgu matsag bariad baij bolohgui, ih olsvol daraa n buur ih idchihne. Tegeed sain hodol, sex hiih sain shdee, yanz buriin bairlald idevhitei bai. 90 kg bol turahad jaahan hugatsaa oroh baih, gehdee setgeleer unalgugeer deglemee urgelj barial hayachih, 1 medehed l tursan bn. oo bas gedseeree zoriulaltiin bus zuuvel zugeer yum bn lee, unjaad bhgu, bas hamaagu ih yum iduuldgum bn lee. Za amjilt.
mulhuud shalaa ugaagaad bai sain turna shuu. eldev yanziin em uugaad turdagch butsaad l targaldag gesen. tiim uchiraas bulchingaa l sain ajiluul.
Yopond torsonii daraa 2saraas hoish tyrah asuudalaa erchimjuuldeg yum bnlee. dasgal bolon hoolnii deglem barj tyrah n ih. Chi 6 sartai yum tyraj ehlesen n deer. Indhiin torhiin nom bolon emch nariin helj baigaaraa torsnii daraa diet hiih yum bol 10sariin dotor dietaa hiih yum jin ih sain ynddag ye n gesen ternees hoish bol jin chin ynahdaa muu gej yzdeg yum bnlee.(хүүхэдтэй хөхөө хөхдөггүй болохоор ерөөсөө турахгүй юмаа)-Hoorondoo yamarch hamaagyi shuu.
Chi hodoo baidag bolohoor calorie bagatai hyns jims mems idne gej hetsuu baihaa. Hohuul yum chin eldev em tan hereggyi !Hool idehdee gedesee dyyrtel bitgii id. Sholtei hool ideh yum bol neg ayag, hyyrag ideh yum bol tal tavag heh met hoolnii bortsoo has, saahar tos ihtei hoolnoos ali boloh tatgalz. Oroi 6yumuu7 tsagaaas hoish yum bitgii id. Olsood hetsuu bol aaruul yumuu taragaa saihan yygaal. Hodloh dasgal gevel mori ynah yum bol hamag bie chin segsgerdeed goyo dasgal bolnodoo. Hel chin 90 yum chin bytsaad hevendee ortoloo jiliin hygatsaa zartsuulah baihdaa. Chi ooroo zaluuhan bol tebcheertei yyggyi zorilgoitoi bol amarhan tyrnaa! Goodluck !!!
eswel ta ene deglemg barij chadhku gevel Herbalifeg heregled uz. turdag ni unen shoo manai hamaatnii egch heregleed nileed jin haysn
Сүүлийн үед таргалалт эмэгтэйчүүдийн толгойны өвчин болсон. Эмэгтэй хүн дэлгүүрт ороод сайхан хувцас хараад аваад өмсөх юм сан гэж боддог. Гэвч энэхүү бодлыг нь таргалалт хийсгэн алга болгодог. Тийм болохоор бүгдээрээ тэвчээртэйхэн шиг доорх зөвлөгөөг дагаад 7 хоногийн дотор эрчимтэйхэн шиг турах гээд үзэх үү. Энэ аргыг сар болгон туршиж vзэж болно. Эхний туршилтын дvнд 10 кг баттай турна гэдгийг баталж байна. Харин дараачийн удаа 3-4 кг турах болно. Ингээд олон юм нуршалгүй зөвлөгөөгөө хүргэе.
1 өдөр: 1,5 литр цэвэр усыг 6 хэсэг болгон хувааж хэрэглэх.
2 өдөр: Өдрийн турш 0.8 л сvv. 20-21 цагийн хооронд нэг алим.
3 өдөр: Өдрийн турш 1,5 литр цэвэр ус.
4 өдөр: Ногооны өдөр. Салат (литрийн саваар) шинэхэн байцаа, лууван, бvх төрлийн ногоонуудыг 1 том халбага наран цэцгийн тостой холиод 3 порци болгон хуваана. Энэ өдөр 2 стакан ус, эсвэл 2 стакан саахаргvй цай ууж болно.
5 өдөр: Өдрийн турш 0.8 л сvv.
6 өдөр: Өглөөний хоол: чанасан өндөг, хагас аяга цай. Өдрийн 11 цагт ногооны шөл (төмс, лууван, байцаа, гээд юу ч байж болно). Өдрийн хоолонд 100 гр vхрийн мах (100 гр гэдэг нь баримжаагаар 4 чvдэнзний хайрцаг гэсэн vг) мөн 100 гр даршилсан вандуй. Үд дунд нэг алим. Оройн хоолонд алим. Оройн 9 цагт нэг алим.
7 өдөр: 100 гр тараг эсвэл 2 стакан сvv. Оройдоо зөвхөн 1 аяга сахаргvй цай л ууж болно.
Энэ хоолны дэглэмийн сайн тал нь гэвэл хямд төсөр ба 10 кг найдвартай турна. Энэ нь мөн сэтгэлийн тэнхээ ихтэй хvмvvсийн дэглэм юм. Тус хоолны дэглэмийг долоо хоногийн Даваа гаригаас эхэлбэл зvгээр (хорогдож байгаа сарнаар эхэлбэл бvр ч сайн). Эхний 3 хоногт толгой маш ихээр өвдөх магадлалтай. Аль болох их унтахыг хичээгээрэй. Гэхдээ хөл дээрээ зогсож байгаад өлсөх юм бол vр дvн нь бvр ч илvv байх болно. Жаахан сэтгэлийн тэнхээ, тэгээд л та гуалиг сайхан биетэй аз жаргалтай нэгэн болно. Илvvдэл жингийнхээ эсрэг тэмцэлд тань амжилт хvсье. ene deglemig bariad uz huuhdee huhuuldggui yum bol ta uneheer turdag yum bilee eniig barilaa geed hun ulsuud neeh suid bolohku ee . tsagaar tulahaar davgui shoo bi ch bas barij bgaa bie hungurud unen davgui bn kk
Сүүгээ саагаад байж болдоггүй юмуу?
Ногоон цай уугаад ЭйБи Рокотоор хичээлээд бага хоол идээд 7 хоногт 25кг хаясан. Надаас ЭйБи рокотыг хямдхан үнээр авч болно шүү. Би дахиж жин нэмээгүй. утас88001789
gants yum helhed !!! humuus targalsniihaa daraa dandaa oortoo anhaardag targalj bh yawtsdaa yamrch anhaaral oortoi tawidaggui !!! ene hamgiin buruu shu busguichuud ee!!! targlah amrahan turah hetsuudee!!! hool hasna, hudulnu geed mash olon zuil bolj bj l turnadaa !!! chinii heleed bgaa EM, TSAI ntr bol hor shudee shal hudlaa!!!
Би ч бас төрөөд 1 жилийн дараа л доорхи зөв хооллолтын аргаар турсан. Их тэвчээр хэрэгтэй, үр дүн маш гайхалтай. Би 2 сарын дотор 10 кг хаясан. Амжилт хүсье!
Д. Сэлэнгэ 2011,8,18
Хооллолтын онцлог:
Тосгүй,байгалийн натурал хүнс, боловсруулсан хүнс огт хэрэглэхгүй,эслэг ихтэй, нүүрс ус багатай, уургийг тохирох хэмжээнд, цэвэр ус их уух, түүхий жимс ногоо их хэрэглэх
Огт хэрэглэхгүй: давс(жамц давс бага зэрэг болно), сахар(бор сахар эсвэл зөгийн бал болно), тос(оливийн тос болно),давсалсан консервлэсэн хүнс, амтлагчууд , цай, кофе(ногоон цай болно), архи дарс(улаан цагаан вино 50 гр болно), ундаа жүүс
Хоолонд давс огт хийхгүй, давс нь өөх задарч биеээс ус болж гарах процессийг зогсоодог.
Сахар, чихэрлэг зүйлс огт идэхгүй, сахар нь өөхний түүхий эд болдог.Гэхдээ огт хэрэглэхгүй байвал их ядарч тайван бус болдог учраас өглөө зөгийн балтай ус хааяа ууж байх хэрэгтэй.
Архи дарс огт болохгүй, турах үр дүнг шууд үгүй хийдэг. Гарцаагүй тохиолдолд бага зэрэг вино болно.
Үр дүн: 2 сарын дотор 5-10 кг турна, гэдэс цэвэрлэгдэж царай тунгалаг болно, бие хөнгөрч сэтгэл сэргэнэ.
Сэтгэл санаагаа бэлдэх: 2 сарын дараахи байдлаа нүдэндээ төсөөлөөд тэр зорилгодоо заавал хүрнэ гэж өөртөө амалах, Victoria’s secret show үзээд таалагдсан моделоо дуурайх, ямар ч тохиолдолд тостой хоол, архи дарс хэрэглэхгүй гүрийх, хүлээн авалттай бол салат идэж, ус эсвэл цай уух
Өглөө:
Босоод өлөн элгэн дээрээ бүлээн цэвэр ус ууна. Энэ нь шөнийн турш биед хуримтлагдсан хорт хийг гадагшлуулна.
Түүхий ногоо эсвэл ногооны салад: лууван, огурцы, помидор, салатны навч, байцаа
Соёолж ХХК ийн Ёпоошхо боов
Хар талх
Чанасан өндөг
Улаан манжингийн салат: урд өдөр нь (хэт их зөөлрүүлсний хэрэггүй, хатуувтар байх тусмаа )чанаж болгоод өглөө нь нарийхан хэрчээд сармис оливийн тосоор амтлаад иднэ.(гэдсийг маш сайн цэвэрлэдэг, 2-3 өглөө дараалж идэхэд өтгөнийг ихээр гадагшлуулдаг)
Жимс: алим, лийр, жүрж(банан огт хэрэглэхгүй)
Тараг: 1 аяга
Уух: цэвэр ус, лимонтой ус, зөгийн балтай ус, шар буурцгийн сүү
PS: Ногооны салатаа хэд хоног идэхээр хийчихвэл өглөө амар.
Бага үд:
Ус сайн ууна.
Жимс: алим, лийр, жүрж
Тараг: 1 аяга
Өдөр:
Шөл: Ясны шөл, хар шөл, ногоотой шөл, хар будаа, гурвалжин будаа, хөц будаатай шөл, далайн байцааны шөл:
Төрөл бүрийн ногооны салат: майонез огт хийж болохгүй, лимоны хүчил, оливийн тосоор амталсан
Жимс: алим, лийр, жүрж
Уух: цэвэр ус, лимонтой ус, зөгийн балтай ус, шар буурцгийн сүү
2-р хоол: жигнэсэн мах,жигнэсэн котлет, жигнэсэн ногоо, хар будаа, гурвалжин будаа, хөц будаа, ногооны салат
Үдээс хойш: Ус сайн ууна. Жимс, түүхий ногоо, ёпоошхо боов идэж болно.Тараг ууж болно.
PS: Хар махаар давсгүй котлет хийгээд хөлдөөчихөөд өглөө байцаатай жигнээд ажил руугаа авч яваад өдөр идэх их зүгээр.
Орой:
Шөл: ясны хоосон шөл ууж болно.
Жимс: алим, лийр, жүрж
Тараг: 1 аяга
Шингэнийг 6 цагаас хойш их ууж болохгүй, хөөлгөж хавагнуулдаг.
+Орой болгон заавал гэдэсний дасгал хийх
bi oyu salonii kofe uugaad 10kg tursan bolovch uugaad bolihoor butsaad targalchdag um bn lee harin ter zuu taviulah yamar bol humuus turaad geed baidgiin bi teriig ni turshij uzeh sanaatai bn
nemj helehed torsnii daraa turah hamgiin amarhan, unagan mah bol arai udna. torsnii daraah targa bol joohon hodlood l hooloo anhaaraad l amarhoon turna. hicheeh l heregtei, zorilgotoi l bh heregtei.
1 huuhedtei tegeed gertee bdag, turahgui ni oilgomjtoi hun bn da. huuheddee daragdaad bn u, ug ni 1 huuhed chin harin ch amar shu de, oortoo zaw garagj boldog sht, chi gertee huuhdee hoollood ooroo ideed l bdag bh l da. turah eldew em tan heregleed hereggui e, zugeer l hodolgoontoi bai, baga id, huuhedteigee dasgal hii. 6 sartai huuhedtei dasgal hiij bolno shu de. dasgal l sain hii. huuhed hohuuleed turdag turdaggui geden chin bas l hudlaa taldaa shu de. chi gurilan yum bag id. heblife coffee ene ter hudlaa shu, tegj biegui bolow.
тэр хербалайф чинь шал худлаа шүү.дээрээс нь эко биш генетикийн өөрчлөлтөнд оруулсан бүтээгдэхүүн, өдөрт 9-с дээш литр ус ууж байж тэр нь биед задардаг гэж байгаам, тэгж үхээд яахав дээ.одоо наад хербалайфыг чинь дэлхий нийт эхнээсээ эсэргүүцэж эхлээд байхад монголчууд л дүлий дүмбэ оргиод л сууж байна дөө
көдөөнийхөн ийм л көлдүү улс даа. зовлогоо яаж арчлахаа мэддэггүй. гэхдээ сайн байна аа бас энэ тал дээр санаа зовдог юм байна. хөдөө юуных нь фитнес байхавдээ. чамд өгөх зөвөлгөө гэвэл шаалгуулахдаа битгий тэнэг юм шиг зүгээр л алцайж дээш харж хэвтчихээд од тоолоод мал царайлаад бай. морьтны байрлалаас сайн секс хий тэгвэл гэдэс чинь шуугдаад л ирдэг юм.
тарган авгайг хэн тоодын. ба ба
тураач тэнэг малаа, балиар илүү өөх мөх баас өөртөө тээх гэж баляарийн.
eroosoo ymarch em beldmel heregleh hereggyi zugeer l baitsaanoo shol hiij ideel oop nogoo jims idmeer bol id oor yu ch hereggyi 90 kgiig ih tebcheertei baij baij bagasgana chi chadnaa tebch hohuul bish ym bol hoolondoo anhaarch baitsaani shol id husseneeree idej bolno tegeed busad zuiliig tebcheed baibal ylna shuu busgyi min bi doorh deglemiig ooptoo bii bolgoj mordoj 87 kg ss 61 boltol 26 kg hayj chadsan .Odoo gehdee hooloo jaahan barisgeed opoi ym idehgyi odor joohon aytaihan sholtei hool idchdeg oglooguur bas idne ingeel ybaad baihad jingee barial baina. Minii ene deglem taalagdbal dagaad heregjuuleed uz za tegeed ehelie amjilt .Ehnii odor medeej setgel zuigee beld bi tyrah estoi tyrah ch bolno. Ingeed ehnii odor yu ch idehgyi tebch ogloo neg ayga har kofe hereb hariig uuj chadadgyi bol uuj surah heregtei shuu nz aa er ni em hund har orig kofe biend sain odor tarag uu. tegeel jaahan shingen bauihui tsai uugaad boloo gants hoyr hatuu chiher amandaa hulhej zugaa gargaj bolno. za tegeed anharah zuil bol medeej bienii kg uzej hynaj baih jin abah heregtei shuu. Za tegeed hoyr doh odor ogloo bosool jingee uz 05.-1 kg haysan baigaa za tegeed uram opnoo goy shu. Gehdee 2 doh odor yuch idehgyi bish ym idne. Ogloo 1 shirheg ondog medeej har kofe uuna Gehdee ondogoo sharaad idej ch bolno chanaad idsen ch bolno. Odor jaahan oortei goy salat hii ogurtsi pomidor baitsaanii nabch geel oor ymar holestren bagtai nogoo bn tedniig holiod hutgaad deer ni jaahan limonii shuus baga zereg chiher dabs hiigeed id. ingeed opoi ym idehgyi shuu. ene jin hayaa l gebel tebchih heregtei medeej haysnii daraa jingee barih gej ymarch hool tohiruulj idej bolnshde. dah odor za ogloo yu ideh be bodood kkkkk 2 odor bollooo hodood ih olsonoooo eson joriin hool zuudelj honson l bizde tegdeg ymooo zugeer tebchine shuu nzaa. Ogloo Ondog 1 shirheg har kofe toi uuna. harin odor goy amtlag baitsaanii shol hiij uu. Baitsaa songino jaahan bor mah oor ym hereggyi tegeel goy shiherleg goy shol boldog ym shuu.Husseneeree ideh boloogyi shuu neg ayga shol baihad hangalttai. Za tegeed 3 doh odriin ogloo har coffetei jaahan har talhi ondog id odor tarag uu tolgoi ergene olsoj ih ydrana shuu gehdee 7 hngiin daraa ymar bolsnoo gaihana shuu tebcheerei .harin opoi jaahan bulchingiin bop mah sain argyy boltol chanaad idej bolno. za Ingeed iimerhuu baidlaar hooloo oorchilbol 7 hngiin daraa 5-10 kg el.eg hayna shuu6 tegeed haysnii daraa harin opoi 6 gaas hoish buu ym id Odor ch joohon durtai hooloo idej bai ingehed l bolno6 Za amjilt Deglemee oopoo chi goy jop nairuulj zohiogoopoi
chi tiim tom biyetei hereg uu? jiremsnii uyed yaaj idsen bolood jin n 90 garchihdag bnaa? yostoi sonin yum. em ene ter uugaad vnendee hereggui dee. zvgeer suuj bgaad turna gej baihgui, em uugaad hodood chn muudna, uunees bolood nas barchihsan neg ohiniig bi medhiim bn.
huuhdee hohuuldeggui yum bol hooloo bagasgahad asuudalgui yum bn gej bodloo. gehdee bvr olon hooson baij bolohgui. naad nyalh biye chin diilehgui. amin demee sain avaad, zav gargaad ogloodoo guij bh heregtei, fitness-t yavah bolomj naana chn uneheer baidaggu um bol.
ehleed heden minut alhaj biyee halaagaad 20ood minut guigeed yadraad irheeree ahiad alhaad… geh met tsag hirtei alhaad guigeed geed hosluulaad bhad biye ch hongoroood irne dee. neg udaad mash olon tsagaar guij bol hereggui baih.
bas gertee dees togloj bai. minii yavdag bsn fitnessiin bagsh dees toglo gedeg bj bilee. tend yavdag zaluus bas ih deesddeg. ih holorgoj bas gedesnii bulching changalj, gedesnii oohiig lav bagasgahad tustai ed gesen shuu.
залхуураад байлгүй гэртээ дасгал хйиж тураачээ янз бүрийн эм бэлдмэл уувал сүүлдээ ходоодны шархтай болоод үхнэ шд. Манай Монгол охид хамгийн залхуу аргаар турах гээд дайрчих юмаа.
зүү тавиулаад би лав долоо хоногт 9 кг турсан , 7 хоног жимс идээл цөсөө хэд угаагаал зүс царай хүртэл өнгө ороод дажгүй юм билээ эргэж таргалахгүй сайхан юмдаа
bi turuud odoo 4 sar boloh gej bna,anh turuhduu 76 kg bsan odoo 54 bolson bi ch gsn chamtai adilhan huuhdee ugjaar hollodog,gehdee huuhdiinhe hajuugaar ger orniiho ajiliig hiigeed tegeed ali boloh setgel sanaagaara turna geed bodood bval jin gaigui hasagdaad l bdag yum shig sanagddag shd,Emegtei hun targan baih ugui ni ooroos ni l ih shaltgaalna daa
http://www.orosshkolton.mn
ороод үз. тэнд маш олон төрлийн турах арга байгаа. Би 2 дэглэм бариад 8кг турчихаад байж байна. Тур тур
Sain baina uu? Emegtei hun 90 gedeg aihtar sonsogdoj bn shuu. Humuus huhuuruu hoollodog geed tegdegiin huuheddee nan uguud uuruu hooloo bagasga. Chi ih idej baij l tiim hemjeenii jin avna. Fitness-d yav.
Fat burn hii uunii tuld udur bur cardio deer gui. 10-n minute alhaj bie halaalt hiigeed tuunii daraa 30-n minute guih heregtei. Duussanii daraa 5n minute cool down hii. Udur bur ingej hiigeed baihad jin hayana. Mun seldeg bol usand sel. Dasgal hiiheesee 1 tsagiin umnu, hiiseniihee daraa 1 tsagiin dotor um buu id. Amjilt husie! Tevcheer heregtei shuu
deer humuus zunduu saihan zuvulguu ugtsun bn daa nemeed helhed ter herbalife bol har tamhi shig dontuuldag uugaad jaahan turah bolovch uuhgui bol ergeed bur iluu targaluulna nasaaraa uuhgui gees hoish hereggui zunduu uuj bgaa bsn humuusiig medne turaah emnuud ogt hereggui mungu ursen bie horduulsan ed. huduu bdg gedeg chin davuu tal agaart saihan alhaal manai hotod alhah ch gazar bhgui nel utaand haashaa ch alhahiin bogd uuliin oroiruu tuul golruu l alhahgui bol harin fitness ene ter bdg saihan yumdaa .
huuhdee hohuulehgui baigaam chin hooloo bagasgaad hodolgoonoo ihesge
busgui mini torood zurgaahan sar bolj baij yun tarah be? sanaa zovoltgui torsonii daraah naad taraglalt chini yavaandaa bagsaad huuchindaa galbirtaa oroh bolnooo. yanz buriin em hereglej ooriigoo buu horduulaarai.hodoo baidag um chini eruul agaart sain alh,hajuugaar ni sain hodolgoond dasdaluudiig shantralgui hiih heregtei shuu.hool undaa butgii soigooroi,torood udaagui nyalh bei tenhereh hereti shuu dee.deer helseneer ooh tosnoos hol,sain nogoo,jims ih ideerei oke amjilt
ene muuhai turaah em uuj eruul mendgui bolowdoi.uuhgui mah,tomosnoos busad buh nogoog cholootoi id. gural bolon gurilan boov eroosoo bitgii id.udur 2zusem har tal id.budaag iduul hyzgaartai.chiher chikoladiig buur marttsan bhad 10 honogiin daraanaas hii ni garch bgaa ym shig l turna.jims sain id harin banana bolohgui shuu.
nuguu gj tv8-r reclamdaad bga munuu FREE-G gd yg uneniig helii ter bol estoi shal hudlaa bi anh garj bhad ni avj bsioin tgsen utsar yrisan chin neh medeelel uguhgui bsan bhku yu tgsenee hurgej irj bga hun ni genee ter yu gsn geech mdkue turah blgui dee nadah chin 2sar uuh bga tgd 2sard 2kg turdag iluu turahgui gj bgamdaa durgui hurmeer 3jiliin umnu une ni 100000bsan odoo bol buur yvad uguu biz erni muusain yumnuud yah gj tgj huniig huurdag bnaa bi zuvulguu ugyooo estoi TER HERBALIFE ternd yvaku yudoo neh dontood orchilgu ayraihan zohitsuulad yvku yu tgd erni bol ugluduu sain ideed udur bagahan ideed oroidoo targ jims idku yu alim id l gdg yum alim ih huchilleg bolhoor hodoodnii shuus ylgaruulad ih ulsguud bdag yum …. GANTS L YUM HELYAA BI TER FREE-G-g HEREGLEG UZZSEN HODOOD UVDUUD BOLISON BARAG 2DOLOO HONOG L UUSAN BH TGD UUHA BOLISON MUNGUNII GARZ BUUR DURGUI HURMEER YUM NI 2SAR UUHAD 2KG GJ BGAMDAA TERIIG L BITGII AVCH UZEEREI DEE BUSADIIG NI MEDEHGU … TSAGAN IDEE SN ID BAS TOSLOGGUI TARG UULDAA CHAMD CH HUUHED CHIN CH SN OK AMJILT
alim jims,baitsaa luuvan ideed baij de. toms,guril,mahnaas ali boloh tatgalz… tegeed sain holor.
ödört ganz hool ideed busad uyd ni us uugaad ölsööd surchih ehnii 7 honog hezuu daraa ni ölsööd dasna daa
ter turaah em beldmel er hereggui ee ydaj harin huuhdee salhiluulangaa sain alhaad bai lda
Huduu geheer yag haana bdag Herbalife gd ugluunii undan deeree coctail ntr uudag zuv hoololtiin clubuud nileed bdag shd chi teriig suraglaaad uz ter ikh ur duntei shuu odoohondoo hamaagui em uugaad hereggui bhaa huuhed chin muugaar nuluuluh bh