- Админтай холбогдох
- 99110103
- 90001603
- info@cekc.mn
Хэн нэгэнд хэрэг болох байх…
Сайн байцгаана уу? За тэгэхээр ийм байна, би 25 настай эмэгтэй найз залуутайгаа хамт амьдардаг л даа. Сүүлийн 4-5 сард буруу дадлаасаа болж эрс таргалваа. 165 өндөртэй хэрнээ 74 кг болсон. Тэрнээс болоод өөртөө гутарч, найз залуу маань хүртэл санаа дагаад ч тэрүү нэг л сонин хөндий ч юм шиг, секс хийх тоо эрс цөөрсөн. Надад өөртч гэсэн үнэхээр хэцүү байсан л даа. Таардаг хувцас ч гэж байхгүй, таньдаг мэддэг хүн таарахаараа миний таргалж гахайн тоорой шиг болсныг гайхна, тэрнээс болоод би бүр гадагшаа гарахаас ч дургүй хүрч гэртээ л тэнэг юм шиг суудаг байлаа.
Тэгээд сарын өмнөөс би турахаар эрс шийдэж нэг байцааны шөл хийж уух болсон юм. Үр дүн нь ч үнэхээр гайхалтай байж би сарын дотор 7 кг хаяж чадсан. тийм болохоор би илүү жинтэй охид хүүхнүүдэд тус болох болвуу гэсэн үүднээс энэ шөлийг хийж туршиж үзэхийг та бүхэнд зөвлөж байна. Одоо урин дулаан цагт хэн ч гэсэн сайхан харагдахыш л хүснэ шүү дээ.
Жич: Яг энэ дэглэмээр явахад хэтэрхий хэцүү байсан учраас би өглөөдөө юм идээд өдрөөс энэ шөлөө уудаг…
Энэ шөлний дэглэмийг танилцуулъя. Нэг талаас харвал дураараа, дуртай цагтаа идэж болдог ч дэглэм л юм хойно хатуу биелүүлэхийг шаардана гэдгийг анхаараарай. Шөлийг долоо хоногийн турш өдөр бүр идэх ёстой, идэх тусмаа их өөх шатаж арилна. Орцыг хатуу дагана, дур мэдэн аль нэг найрлагыг нэмж хасаж болохгүй. Дэглэмийн үед ямар ч согтууруулах ундаа, хийжүүлсэн ундаа, талх, өөх тос зэргийг хатуугаас хатуу хориглоно. Цэвэр усыг ихээр ууна.
Хэрэв энэ дүрмийг баримтлах юм бол долоо хоногт 5-8 кг хаях боломжтой. Тэмдэглэн хэлэхэд, дэглэмийн үр дүнд бие хөнгөрч залуужихаас гадна сэтгэл зүрх баяр баясгалангаар бялхаж, энерги буцалдаг онцлогтой! Хэрэв доорх шөл танд таалагдвал та дэглэм гэхгүйгээр дуртай үедээ хийж идэн жингээ тохируулж байхад болохгүй зүйл үгүй.
Орц:
1 ширхэг дунд зэргийн хэмжээтэй байцаа
6 ширхэг бөөрөнхий сонгино
3 ширхэг улаан лооль
2 ширхэг ногоон чинжүү
Нэг багц ногоон майльз (сельдерей, celery)
Давс, перец
Хийх арга:
-Бүх ногоогоо жижиг нарийн хэрчиж саванд хийгээд ус хийнэ. Давс перецээр амтлаад ширүүн гал дээр 10 минут буцалгана. Галаа дөнгөж буцлах хэмжээнд багасгаад болтол чанана.
Нэг дэх өдөр:
Өдрийн турш дээрх шөлөө, дуртай жимстэйгээ хавсаргаж иднэ.(гадилаас бусад). Шөлөө хүссэн хэмжээгээрээ, хүссэн цагтаа иднэ. Их идэх тусам сайн. Чихэргүй цай, кофе ууж болно, гэвч голчлон ус уу.
Хоёр дахь өдөр:
Дээрх шөлийг ногоотой хавсаргаж иднэ. Эрдэнэ шиш, ногоон вандуй, шошийн төрлийн ногооноос бусдыг сонгоорой. Энэ өдөр жимс идэхгүй. Зөвхөн цадталаа хүнсний ногоо, шөл хоёроо л иднэ. Чанасан, түүхий, даршилсан – ямар ч хэлбэрээр идэж болно. Өдрийн хоолондоо шарах шүүгээнд болгосон 1 ширхэг төмсийг цөцгийн тосоор амтлан идээрэй. Мөн энэ өдөр 8 аяга ус уу.
Гурав дахь өдөр:
Энэ өдөр шөл, жимс, ногоо гурваа хавсарч иднэ. Хүссэнээрээ идэж болно. Төмс идэхгүй. Мөн усаа ч мартаж болохгүй.
Дөрөв дэх өдөр:
Өдрийн турш шөл, жимс, тослоггүй сүү, 3 ширхэг гадилаар хооллоно. Цадталаа, таашаалтайгаар иднэ. Их хэмжээний ус ууна.
Тав дахь өдөр:
Шөлөө иднэ, дээр нь өөхгүй үхрийн мах шинэхэн улаах лоольтой хольж иднэ. Хүссэн хэмжээгээрээ тамшаалан иднэ. Энэ өдөр хагас кг мах ч идэж болно. Усаа ууна.
Зургаа дахь өдөр:
Шөл, үхрийн мах, ногоо (ялангуяа ногоон навчит ногоо) иднэ. Цадталаа таашаалтайхан иднэ. Мэдээж ахиухан ус!
Долоо дахь өдөр:
Шөл, ногоо, бор будаа, чихэргүй жимсний ундаа. Дураараа иднэ. Ус ихээр ууна. Энэ өдрийн төгсгөлд – хэрэв та бүх дүрмийг барьсан бол – та бүсэлхийгээрээ эрс нарийссан байх агаад бие чинь хөнгөн, энергээр дүүрэн, сэтгэл хангалуун баяр баясгалантай байх болно. Маргааш өглөө жингээ үзээд толинд харан инээмсэглэж, өөртөө баяр хүргэн шагнаарай. Одоо харин хичээл зүтгэлийн үр дүнд олж авсан сайхан галбираа хадгалж явах үүрэг л танд ноогдлоо.
Амжилт хүсье бүсгүйчүүдээ Хүндэтгэсэн Н
50 Comments
oroi ali boloh bsga idee. er n odor ch gesen hiwj suugaad ysjiimbe. gehdeegol n hodolgoon dhde. fitnessd yaw. amjihgui bol yadaj jaahan alh l da. ur dun ogmoo amjilt
хөхүүл хүн хэрэглэж болдог юмуу
хөхүүл хүн хэрэглэж болдог юмуу
ene argiig turshij vzeed hariu bichneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
турна,туранхай гэдгийн цаана эрүүл аргаар эрүүл байна гэдэг хамгийн чухал.эхлээд биедээ хуримтлагдсан нян бактери хорыг гадагшлуулж биеээ цэвэрлэх хэрэгтэй.Биед хэрэггүй хор гадагшилснаар бие хөнгөрч,зүс царай хүртэл гэрэлтэж тунгалаг болдог юм байна лээ.Энэ тал дээр би таньд туслахад бэлэн байна.93033737 холбогдоорой
ene tgd orts ni aygui ih yumaaa togoo duuren l yum bolchlooshd bi tgd uuruu tal aygiig ch idej chaddaggui hasaj boloh bluu humuse
ene tgd orts ni aygui ih yumaaa togoo duuren l yum bolchlooshd bi tgd uuruu tal aygiig ch idej chaddaggui hasaj boloh bluu humuse
Би энэ дэглэмээр 7 хоногт 4 кг хассан, их аятайхан болсон шүү, царайны хөөнгө буугаад царай гэрэлтээд гэдэсгүй шахам болсон, Хамгийн гол нь 1 удаа тураад санаа амрах биш шүү, Булчингаа хөгжүүлж байж сайхан биетэй болно, тиймээс турах хүмүүс хөдөлгөөн, хоолны дэглэмийг сайн хослуулах хэрэгтэй.
hudlaa naadah chini zugeer reklam shaatsan bna shde
bainga nogoog tuuhii hereglej bai bas jims hunsendee tulhuu heregle tosloggui suu tarag sain hereglej bai mahiig sain heregle. Mahiig hereglehdee buzalgaj muu horii sain gargaad hereglej bai. Tegeed sain hudulj dasgal hiij bh heregtei mashin unaad bailgui sain alhaj yavah heregtei. Arhi pivo hereglehgui bai. Za tegeed bainga goy sexee hiigeed baival neg ih udalgui miss bolchihno doo.
BUSGUICHUUUDEE!!! ENE SHOLNII DEGLEMIIG BARIJ BAISAAN EHLEED TURSAN 2KG DARAA N BUTSAAD 4KG TARGALSAN. BI ENE SHOLIIG IDEHIIG ZOWLOJ CHADAHGUI EE. ANH BAISNAASAA NEMEGDSEN BUUR HUMUUS NAMAIG CHI TARGALAAD BNA GEED L …. BI YAAH GEJ BARIW GEJ HURTEL BODOJ BGAA.
BUSGUICHUUUDEE!!! ENE SHOLNII DEGLEMIIG BARIJ BAISAAN EHLEED TURSAN 2KG DARAA N BUTSAAD 4KG TARGALSAN. BI ENE SHOLIIG IDEHIIG ZOWLOJ CHADAHGUI EE. ANH BAISNAASAA NEMEGDSEN BUUR HUMUUS NAMAIG CHI TARGALAAD BNA GEED L …. BI YAAH GEJ BARIW GEJ HURTEL BODOJ BGAA.
sain uu haaya uulzaj baih ger bultei emegteitei taniltsana ger bultei zaluu bna. battur.tuguldur@yahoo.com
sain uu haaya uulzaj baih ger bultei emegteitei taniltsana ger bultei zaluu bna. battur.tuguldur@yahoo.com
French deglem mongol humuust iluu tohiromjtoi yum shig sanagdsan. Deglemee sain barival 7 honogt 5kg bol naidvartai turna.
http://www.orosshkolton.mn deer yans buriin turah arguud bdag yum bnalee. Nadad bol France turah arga ni iluu ih taalagdsan.
bainga sex hii tegvel sain turna hiihdee hamgiin gol n ih tavih heregtei shuu sex sex sex
hi bi 74 kilo bsan. zuu tawiulaad 4 kilon tursan shuu. gehdee bas hool soino.
Mailz gej celery geed urt ishtei urd taldaa navchtai yum shig nogoo bgaa, mercury d lav bdag
Hey All.. Bi eregtei l dee. 184cm undutei, 62kg jintei. yaj targalah we? uneheer hetsuu bainaaa pls
shantsai
supermarket yumuu hunsnii zahuudaar shantai gedeg nereer hudalddag yum bna le urt ishtei uzuurtee baga zereg nawchtai nogoo. ene shulnii hamgiin gol amtlagch ni yum shu
ene Maliz gdg ni yamar nogoo yum bee
18-28 hurtelh nasnii uhaalag huurhun ohid busguichuudtei uulzaj uchrii. zaluu25@yahoo.com
turshaad vzneeee thanks
mah bol witamin B ihtei eryyl hyns gol ni uuhgyi mah ok shyy,
Мах нэмж болноо наад шөлөн дээрэ. Мах таргалуулдаггүй.
saihan zobolgoo baina shuu bayarlaa
saihan zobolgoo baina shuu bayarlaa
-Mahgui yumuu? Sholondoo mah hiine gej bichihee martsan yum bishuu? Mahgui bolhoor yaj shol bolhiin beee 🙁
-Zaaa uzeed aldanaa hu, busaddaa amjiltaa huvaaj baigaad mash ih bayarllaa 7 honogiin daraa hariu helnee kkk
Bi bas iluudel jintei gehdee yag ene niitleliig bi sariin umnu bhaa netees harj bsin bna. ene shul chin zuger l yu ch idkutei adil yumbna ih zovoh yum bna.
turshaad uznee bayarlalaa chamd
BI NAAD SHOLIIG CHINI UUGAAD 1KG L TURAB. UNEN GOMDMOOROOOOOO
ee jaahan hooloo soij dasgal hii aimar yum bi odoo 168ondor 55biyiin jin tegsen hernee harvin garaad marialag haragdaad bhad chn naadah chn arai heternee
ee jaahan hooloo soij dasgal hii aimar yum bi odoo 168ondor 55biyiin jin tegsen hernee harvin garaad marialag haragdaad bhad chn naadah chn arai heternee
За тэгээд хоол ундаа хасаад турж болно л доо гэхдээ хөдөлж дасгал хийж турсан нь ядаж эрүүл мэндэд ашигтайдаа бүсгүйчүүд минь. Хөдлөхгүйгээр турлаа гэхэд нэг л сулбагар сульдаа харагддаг ш дээ манай ихэнхи охид.
Ганц удаа хүнд хэрэг болох юм биччихдэг юм билүү.
Дурум буудайн гоймонд будаанаас бага калори агуулагддаг.
Ийм төрлийн гоймон нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн түвшинд барьдаг тул сахарын шижин өвчтэй хүмүүст ххамгийн тохиромжтой эрүүл хүнс гэж тооцогддог.
Мөн тэжээлийн ширхэг өндөртэй тул бага идэж амархан цаддаг.
Ийм ч учраас дурум буудайн гоймон жингээ барихыг хүссэн хүмүүст хамгийн сайн хүнс гэж болно.
Дурум буудайн гоймонг яаж мэдэх вэ?
Гоймонгийн үйлдвэрлэлээр тэргүүлэгч Итали, Турк зэрэг оронд гоймонг зөвхөн дурум буудайгаар хийхийг зөвшөөрдөг бөгөөд улаан буудайн гурилаар хийхийг хориглодог.
Ийм учраас гоймон авахдаа Итали, Турк гоймон авч байх хэрэгтэй. Ийм төрлийн гоймонгуудын уутан дээр дурум гэсэн бичигтэй байдаг.
Харин Орос, Монгол гоймонгуудыг ердийн улаан буудайн гурилаар хийдэг.
Улаан буудайн гурилаар хийсэн гоймон нь цусан дахь сахарын хэмжээг өсгөдөг бөгөөд нүүрс ус ихээр агуулдаг тул таргалуулдаг. Мөн тэжээлийн ширхэглэг бараг байхгүй тул цатгах нь удаан тул их идэхэд хүргэдэг.
Барууны орнуудад явж үзсэн хүмүүс тэндэхийн гоймонгийн амтны сайхныг санаж байгаа байх. Яагаад тийм сайхан амттай байдгийн нууц нь ердөө л дурум буудайндаа байдаг.
Дурум буудайн гоймон сайхан амттайгаас гадна хоол хийхэд нялцайдаггүй, цээж хорсгодоггүй.
Нэг удаа дурум буудайн гоймон идээд үзчихсэн хүн хэзээ ч ердийн гурилан гоймон идэж чадддаггүй.
Итгэхгүй бол өөрсдөө идээд үзээрэй.
chamd amjilt xusyee,ene argiig orosshkolton.mn ees unshij bsn yum bnaa,oir orchnii xumuus maani bas ene deglemeer tursan xumuus ix bgaa bugded n amjilt xusyee
hahahah oroinii 6 tsagaas hoish hool idku bgaad turlaa yu …. 😛 bi oroinii 5 tsagaas hoish ym ideh ugasa durgu…. tgd ch tursan ym alga l bn tegtlee ihb ideed bsn ym alga ghdee l iluu jintei harin ene niitleliig bichsn hund thanks
tegeed ene shul 1 udriih yumuu
iim ih songino hiihiin bhdaa. tegeed hir ih us hiij heden udur uuhn be orts gesen hemjeegeer chine
iim ih songino hiihiin bhdaa. tegeed hir ih us hiij heden udur uuhn be orts gesen hemjeegeer chine
zugeer l 6 tsagaas khoish hool idehgui b,h heregtei. harin tarag us sain uu
bi bol olsood vheh yum bn
jinhene mahchin bi bol 170 cm 70 kg muuhai haragdah bolovuu
Bayrlala vnen setgleese
turmaar bna turmaar bna geed l ideed hewteed bwal yaasan gj turhawdee, hicheel zutgeld chn amjilt
danke
Харамгүй бусадтай хуваалцаж байгаа чинь сайхан санагдлаа.Харин тиймээ турах хэрэгтэй байна.
Уул хадаар тэнэх, хээр амьдархад бас их сайхан болдог юм билээ шүү, би 4 хоног загасчлах нэрийдлээр хөдөөгүүр баахан тэнэсэн гэртээ ирээд хартал 5 кг хасагдсан байсан.