- Админтай холбогдох
- 99110103
- 90001603
- info@cekc.mn
Охид туранхай хөвгүүдэд дургуй байдаг уу?
Би 17 настай эрэгтэй амьдралдаа ганц удаа л үерхэж үзсэн боловч туранхайгаасаа болоод гологдчихсон. Тэр охинтой өвөл танилцсан болохоор намайг тийм туранхай гэж мэдээгүй харин одоо дулаан болоод хүн бүр л хувцсаа нимгэлээд харин одоо би туранхай гээд өвлийн хувцастай яваад байлтай биш нэмгэн хувцас өмсөөд чөрийгөөл явж байна. Таргалъя гэхэр таргалж өгөхгүй ядаж өндөр байсан бол ч гэж боддог. Даанч намхан туранхай яавал таргалах вэ охидууд туранхай хөвгүүдэд дургуй байдаг юмуу? Гараас нь хөтөлхөөр найз охиныхоо гараас жижигхэн туранхай тэврий гэсэн ч бас…
37 Comments
Ходоодонд чинь хамтран амьдрагч байгаа учраас таргалахгүй эмчид үзүүл
Hi bi 17toi eregtei huuhed 168cm 44kg ided ided targalahguimo yahu bodyd ywmar l bn daanch iim turanhai ymchin bvr hatad hoyrin hoorond jijig bvr turah bha yahu ehled gahai shig bolmor bna daran fitnnes tom2 bulchin ohidud bvlt2 gel, turshlagasa huwaltsach
gehdee turanhai baih het turanhai baih ch hetsvv hvn shoolon short pudwolk omsoj
jadahq shvv dee sn id dee
Bitii sanaa zov. chinii nasnii bandi nar ihenhdee chorgor bj bgad ahlah angidaa ondor bolood, goyo makh shormos suugad yag heviin hemjeetei boldog.ene bl gormonii oorchlolt-tei holbootoi. tgsn tgegui oyutan bolhoor zaluuchuud ni guzee suugaad aav torhondoo orood irdim bna le. haha.
Hamaagui protein shake bitii uugaarai, zuer fitness, gym, guilt, usan selelt zergeer biye hogjuulj, setgel sanaa oodrog yavaarai,ok? ^^
туранхай байлаа гээд хангуг стилтэй л биш бол зүгээр шдээ, учиргүй таргална гэдэг бие эрүүл мэндэд чинь муу, тэрний оронд фитнессд яваад таргалах биш булчингаа хөгжүүл, тэгэх юм бол ганц хүсээд байгаа охин чинь байтугай хавь ойрын охидууд гүйлдээд ирнэ шдээ, нас залуу чус шингэн байгаа дээрээ одооноос хичээллэж эхлэвэл 20 хүрхэд хөөрхөн биетэй болчино шдээ, ганц муу охинд таалагдах чиний амьдралын гол зорилго биш л байлтай
Битгий таргалаарай. Тарган махлаг залуучуууд муухай харагддаг.Бас их ховдог байдаг. Махан толгойлчоод. Бас сексдээ муу. Туранхай залуучууд гоё.
Herbalife heregleed hajuugaar ni body-d yw. Bulchinlag, masstai bietei l boloh gd bgan baishd te. Het turanhai bh bas muuhai. Odoohon nasand hvrsen er hvn bollo shd chi. Bie e zuzaan bulchinlag bolgo oke! Anhnaas ni goe hogjvvlhgv yu. Ternees bish sul ooh bl hereggvi shv.
Сарантуяа-н “Би жаргалтай” гэдэг дууг дуулаад явж байх охинтой таарна аа,
юу гэдэг билээ дээ,
Зөөлөн гарыг чинь дулаацуулж
Өглөө учрах би жаргалтай гэдэг байх аа, хэхэ
Уураг уугаад фитнессд явдаг газар шдээ. Чи л өөрийгөө голохгүй бол болдог юм болдогоороо болно.
yee hoorhiidoo.tm ym bdima ahiin duu.naana jin zondoo turshlagatai ah egch nar jin bn .helj bga ug bolgoniig ni sn togtoo
Bitii targal geed bhiin.nasd huuhed chine het turanhai tiimees guzee ntr suuchihguihan shig yurdiin hunii hemjeend ochih talaar yariad bgam bishuu.medeej choriison yum bol muuhaishdee.zgr l odooniihoosoo jaahan jin nemeel normal hemjeendee ochihod bolno.ternees bish guzee enter suutlaa targalhiin tuhai bodoodch hereggui.
kkkkk targand n buur durgui shuu
huue targalj bolohgui shuu.
targan humuus archaagui haragddag shuu dee,
zugeer ee hu bi 18t 172cm 53kg zaluu yvhad turanhai yvah shig shn yum hn bn???Zarim n ataarhaal bdin 😛
Odoo ch gesen ohid araas guidiimdaa
ah ni turanhai l bsan tehdee ohiduud guideg l bailaa neleen undur turanhai.taraglah gej zutgeed heregguiee jahan bulchin churmustei turanhai baildaa tegeel nam
chi yasan huurhun yum be. Zugeeree minii duu buduun bsnaas turanhai bsan ni deeree
er minii sportoor sain hicheeleerei,cagaan horhoi buyu shimegch horhoin shinjilgee uguurei,herev garaagyi bol ilchleg ihtei hool sain idej bai,targan turanhai sonin bish baidag yumoo,gol ni haricaa ih chuhal shyy dee
Ih zalhuu bna, neg n yaj turahuu geel, nogooh n yaj targalah uu geel. Tsaana chin fitness ged yum baidiishd. Nom sonin unsh. Bodygoor hicheelel. Muuhai targalj yah gesen yum.
Uurag ene ter demii yum bitii heregleerei ireeduid gai boldog yum. Gaduur baga tene.
bi l lav turanhai zaluust durtai, manai mongold l zavaan palbiisan buduun esvel boh shinjiin bulia maiguud od bolood bdgaas bish odoo delhii dayaar chorgoruud moda bolj bn, chi ch gsn hoorhon turanhai jijighen ohin olood l naizalchih, gol ni abiyas chadvar busad zuils ni eregtei huniig iluu chimdeg um shu de
Za duu nas targalah nas chin boloogui baina. Er ni bol nas zaluu baina. Oor ohintoi zondoo uchirch amjina. gol ni eruul bai. Sportoor idewhtei hicheelel.Yg chinii nasan deer baihdaa ah ulam l hurtslagdaj iluu ih iig hiih temuuleltei bolj bailaa. Tiimees zow talaas ni har bitgii setgeleer una, gutarch bolohgui ee. OOdrog bai bainga ineemsegle, oor ym bodoh hereggui. Ugaasa chi ohidod taalagdana. terend sanaa zowoh ym baihgui ee. tiimees amjilt
За дүү минь ах нь ч бас яаг чам шиг л байлаа, Чи надаас арав гаран дүү юм байна, Биеийн өндөр намын хувьд өөр юм байнаа, 10 жилд байхад оюутан болоод 21 хүртлээ мөн ч туранхай байлаа ,зун болохоор олон давхар пудволк өмсөнө зах мах нь цухуйгаад бас яршигтай байдагсан, Шорт өмсөхөөр шилбэ нарийхан ичнээ бас, Их бөгтөр байсан, 20 наснаасаа л бодид явж эхлээд нээх урт удаан яваагүй ээ алдаг оног явж байгаад 22 хүрээд л жинхэнэ сайхан таргалж эхэлсэн дээ, Тэгээд л хөдөлгөөн багатай идээд байхаар улам л жин нэмнэ дээ, Би бодид 20 настай анх очиход 56 кг байсан, Одоо бол 90 кг болчоод байна даа, Явган сууж юм хийх , гараараа газар тулахгүй босох жаахан хүнд байдаг болчоод байна даа, Чамд Ахын Эр Хүний Ёсоор нэг зөвлөгөө өгөхөд одоо ийм жаахан байж таргалах гэж элдэв янзын юм бүү ид уу за юу, Дотор муутай болдын маа уураг энэ тэр бол хэрэггүй ээ, Зүгээр л сайхан монгол хоолоо идээд бас өндөг загас тахиа гээд хэрэглээд явж бай, Бас хэт их идэх хэрэггүй ээ донтой болно гол аюул нь БИ АХ НЬ ТАРГАЛАХ ГЭЭД ИХ ИДЭЭД ОРОЙ ШӨНӨ ХАМААГҮЙ ТЭГЭЭД Л ХЭВТЧИХДЭГ БАЙСАН ОДОО хүнд хоол идхээр шингэхгүй ходоод муудаад бүр сүүлдээ цээж хорсдог өвчтэй болчоод баларч явнаа, Үзэм чавга идэж л хоолоо шингээж байна, Нэг бол цагаан хоол л надад одоо зохиж байна даа, Чиний хувьд амьдрал эхэлж байна юун яасан таргалхад санаа зовох вээ Аяндаа таргалж эхэлнээ 20 гараад, Миний алдааг бүү давтаарай , Эргээд тэр туранхай хүүхэд насандаа очдог бол ямар сайхан бээ гэхдээ энэ оюун ухаантайгаа
huurhun ym tarhia targaluul za ayndaa ohiduud guigeed irne
одоо ах нь эргээд турах гэж үйлээ үзэж байна. Чи нас бага байна, 23 хүрэх алдад чинь бие чинь аяндаа задраад байгалаас өгөгдөсөн хэвийн хэмжээндээ очно. Тэрнээс цаашаа бакь болох юмуу таргалах гээд хэрггүй.
Ах нь чиний насан дээр бас их туранхай, түүнээсээ ичдэг байлаа. Бодид явж, уураг, витамин ууж, тостой хоол маш их идэж хүмүүсийн хэлсэн болгоныг хийдэг байлаа. Тэгээд таргалсан, тэр үед 60 хилтэй байсан хүн одоо 95 болсон. Тэглээ гээд нэг ч олигтой хожсон юм алга. Гүйж, шатаар өгсөх, уул хадаар явхаар амьсгаадна, хөл дээрээ удаан зогсохоор хөл чилнэ, тэгээд гол нь өвчний уурхай боллоо. Зүрхэний өөрчлөлттэй, даралт ихсэдэг болсон, хөдөлгөөн багассанаас болоод хүзүү нуруу чилдэг, уураг их идсээр байгаад ходоод муудсан. Ахынх нь найзууд 30 дөнгөж хүрж байгаа эсвэл хүрээгүй хүмүүс байдаг. Гэтэл бараг 90 хувь нь илүүдэл жинтэй, сайн ярилцаад үзвэл бүгд архаг хууч өвчинийх нь эх тавигдчихсан. Туранхай найзууд маань бидний дэргэд хамаагүй эрүүл, саруул залуугаараа байдаг. Тиймээс ах нарынхаа алдааг давтах хэрэггүй, бидний замаар явбал чи 40-50 гараад л аягүйдвэл үхэж, хүүхдээн багаар нь өнчрүүлэх хэрэг гарна шүү. Одооноос ирээдүйгээ бодож, бодисын солилцоогоо эвдэх хэрэггүй.
Өглөө эрт босоод хоол тултал нь идчээд буцаад 1 юм уу 2 цаг унт тэгээд сарын дараа яхыгаа хараарай.
gym-d joohon yavaad biyee hogjuulchihed bolnoo. neg ih icheed hereggui. ugaasaa hedhen jiliin daraa ayagui bol guzee suugaad galbir aldaad ireheeree turanhai bsan uyee dursaad ehelne.
manai neg naiz namhan turanhai starai muutaii bsan zaluu gymd yavsaaaar bgaad odooo yoo siilsten bietei tasarhai huuhnuud hushuurch bnshdee chi gymd yav oo esvel gymd yavj chafahgui bol mongnii toloo uihen hatan zutge bayan bol ter ued huuhnuud bogsoo algadaad ireh bolno
zail zail.hicheelee sain hii tegwel ohid toono.er hun yum bol sul doroi bish huchirheg bai.huchirheg gdg ni uuh mahiig chini helj bgaan bish shuu
таргалаа. Уураг ихтэй юм идээд ер нь аймар их ид.
body 1erd 6-8 em geh yum zarim 1emegteid 10-15guigeed bval yahuu ??
erchuud ih gologdoj baina shu ajilgui zalhuu ongiroo,
Bas ter 18-36 nadnii 1 eregtei hund 6-8 huuhen noogdoj bgaa gedgiig hen gargassn yum be. Bi tegj bodohgui bna. ard tumnii amidral neleen heseg ni yaduu, tegeed 18-36 nasnii amidralaa avaad yavchih chadvartai erchuuded noogdoh emegteichuud iin too gevel boloh yum, ternees archaagui doojoogui arhichin erchuudiig toolvol barag oiroltsoo, tegeed korea ene terees erchuud maani butsaad eh orondoo irchihvel bdal bur uur bolno sh dee
Bi targsn hund durgui sh dee. Gahai boltloo idej bgaa, hivdrg huniig hsrahaar ochood tsohiod avchihmasr sanagddag.
хоол сайн ид. болж өгвөл их ид. таргалжил таараа
bas heterhii turanhai bol hetsuu shu! tegsen ch gesen bas bietei haragduulah huvtsas bdag daa, hip hop zaluchud turanhai yum bj tom sul huvtsas umsuud tom l haragdad bdiin shd, targalj bolohku baival tiim arga heregled uzehgui yu daa, ohidud ch gesen huvtssara turanhai haragdah geed har huvtsas umsdug shdee!
uurag ntr awch uuhq yudaa,tgeed net ntrees yaj targalah ve geed haigaad uzeej
he he zugeer ee duu joohon gem-d yavaad bas tegeed uuriiguu saihan hugjuul gants ohinoor ene amidral duusahgui shde dahiad zunduu oldonoo gej avtobus huuhen hoyor 2aa ergeed irdeg gedeg sh de tegeed mongold 18-36 nasnii neg eregtei hund 6-8 huuhen onogdoj baigaa buu sanaa zov