Сайн байцгаана уу? Би нойргүйдэлд ороод хэд хонож байна. Шөнө унтах гээд хэвтэхээр ерөөсөө нойр хүрэхгүй элдвийн юм бодогдоод унтаж чадахгүй юмаа. Ном уншиж, юм оёж үзлээ. Тэгээд нойр хүрээд хэвтэхээр унтахгүй байхийн. Яах вэ? Зөвлөгөө өгч туслаач хүмүүсээ.
12 Comments
Huluu haluun usand dvreed unt 20 honog halgaitai bainand 15minut orood unt ydargaand sain seks chuhal uuriguu taibshruulj amisgaagaa abaad unt bitamin uu togtmol tsagt untah hergtei udurn hebtej bolhgvi ydartlaa ajil hi ok bolno
Нойргүйтэх олон шалтгаан байгаа. Дан ганц стрессээс болдоггүй юм. Юу ч гэсэн дээр бичсэн зөвлөгөөнүүдийг туршаад үз. Тус болж юуны магад. Миний хувьд гэвэл хагас жил нойр хулжаад унтаж чаддаггүй байсан. Одоо бол эдгэрсээн, хэвтлээ л бол үхсэн юм шиг тэр дороо унтана шдээ. Унтах гэхлээр элдвийн юм бодогдохоо ч байсан дөө. КК за тэгэхээр байна шд,
Нэгдүгээрт нь орондоо ороод нойр хүрэхгүй байна гэж бүү сэтгэлээр уна, өглөө эрт сэрэх чухал ажилтай байсан байгаагүй хамгийн чухал шалгалт шүүлэг өгөх байсан ч тэр, үүнийг зүгээр л март.
Хоёрдугаарт нь элдэв юм бодож хэвтэхээр бүхий л бодол санаагаа нэг тодорхой зүйлд чиглүүлээрэй. Энэ маш амархан. Хамгийн дуртай зүйлээ бодох жишээ нь биелэгдэшгүй мөрөөдөл байж болно. Өөрийгөө хичнээн сайханаар төсөөлж орчлон ертөнцөөс тасарч байгаагаар бодоод байж болно шд. Өөр илүү зүйл хэрэггүйээ
saihan shaalts daraa ni uhsiim shig untana
Banana id!! Iswel neg ayag xalyyn svv yy daa naizyshka
yadaragaand orj stress gedeg yum.
Ert untkyu bol hogshirno doo ㅜ.ㅜ songino arilhaad tolgoiniihoo deer bairuulaad hewteed v noir hurne
chi todorhoi bicheegui bhoor taamaglahaas
bol gantsaardaj bga bh
hervee ger bultei hun bol haritsaa hundiirsun ch yum uu esvel jaahan gomdol teegeed uuriiguu zovoogood bga bh
bi untaj chadahgui bna noirguidej bna gej bodoh tusam l untaj chaddaggui shde
1. Ugluu bur togtmol tsagt bosj bai. Tegwel yawaandaa togtmol tsagt noir hurdeg bolno.
2. Noir hurehgui bga ni energy erch huch ihtei bn gesen ug. Udur ni hulsuu gartal saihan dasgal hiiheer oroi ni yadraad amarhan untchihdag yum.
3. Untah tsagaasaa dor hayj 30 minutiin umnu utas, pc zereg sataaruulah zuilsiig untraaj bai. Tegeed gaduur 20 min alhaj orj ireed hewtdeg bol bur sain.
Edgeer zuwulguug shuud dagaj ehlehed amargui bj boloh ch dagaj chadwal batalgaatai ur dund hurne.
Beer wine uuhaar noir hurdeg gehdee eruul bus hemneltei bolno, yum uuhgui bol untdaggui bolchihwol demii.
YouTube-s sleeping music haigaad neg aya sonsood orondoo hewt.
Yadargaand orjde
100 gr ulaan wine uugaad untchih… esvel usand orchood… ok shuu
Gants 2 beer uuchaad untahaar goy amardag shd. Minii huvid.