Хайртдаа гарын массаж хийж өгөөрэй

Бидний гар бол зөвхөн хүртэж мэдрэхүйн үүрэг гүйцэтгэхээс гадна дотор эрхтний эрүүл мэндийг тольдон үзүүлэх үүрэгтэйг та мэдэх үү? Харин та долоо хоногтоо 2-3 удаа хайртай хүндээ энэхүү массажийг хийж өгснөөр:

• Хуурайшилтаас сэргийлж, арьсыг толигор зөөлөн болгоно.
• Арьс болон булчингийн цусан хангамжийг сайжруулна.
• Булчингийн уян хатан чанарыг нэмэгдүүлнэ.
• Биеийг амрааж, сэтгэл санааг тайвшруулна.
• Бугуйн сувгийн хам шинж эмгэгээс урьдчилан сэргийлнэ.
• Биеийн биологийн идэвхтэй цэгийг сэдээснээрээ дархлааг дэмжих буюу эсэргүүцлийг нэмэгдүүлнэ.
• Мэдээж энэхүү массажны хамгийн чухал алхам бол та массажаа хийж дуусгаад хайртдаа “Хайртай шүү” гэж хэлээд зөөлөн үнсэлт бэлэглэх юм.