Йогоор хичээллэх ач тус…

Мэдээж йогоор хичээллэх нь хүнд ямар ач тустайг та бүхэн мэдэх биз. Харин өөр хэсэг бүлэг хүмүүс йогоор хичээллэх нь ямархуу их ач тустайг доорхи зургуудаас үзээрэй дээ ?