- Админтай холбогдох
- 99110103
- 90001603
- info@cekc.mn
Спорт эр хүний бэлгийн чадварыг сайржуулдаг уу?
Сайн байна уу, миний асуух зүйл энгийн. Спортоор хичээллэх, фитнессээр хичээллэх зэрэг нь эр хүний бэлгийн чадварын сайжруулж хэвийн байхад тусалдаг уу? Ер нь бэлгийн чалх сайжруулах энгийн зүйлс юу байна?
4 Comments
Ene garuud saihan zalj bainaa. Bodybuilding r hicheeleed belgiin chalh oogt saijrahgui!!! Yorni bol eruul mended sain sport ugaasaa bish! Uurag heregledeggui bodybuilding r hicheelledeg hun gej baihchgui. Belgiin chalh yaj saijrah ve gevel idej uuj baigaa huns idevhtei hodolgoon iluudel jingui baih, deer ni udamshil, belgiin zamiin ovchin urevselgui baih zergees l hamaarna. Bi bas hicheellej baisan saijirdag gedeg bol hudlaa shuu. Harinch esregee belgiin dur husel bagasdag yalanguya hund beltgeliin daraa.
Bodybuildingeer hicheelleh er belgiin chadvart mash sain shuu. Gehdee mash ih yadraasan esvel urt hugatsaagaar beltgel hiivel stress nii gormon cortisol yalgaruulaad harin ch bur dorddog shuu. Dunguj ehelj baigaa bol doloo honogt 3 udaa 1 tsagaas deeshee hiihgui yvj baival zugeer. Tegeed ayandaa doloo honogiin 4-5 bolgoj bolno gehdee bas l 1 tsagaas iluu g hiij bolohgui yagaad gevel testosterone buyu er belgiin gormonoo bagasgachdag yum. Deerees ni uurag uuj bolohgui eleg ni bilirubin mash undur bolgodog ba eleg oohlololttei boldog shu. Amjilt
‘
\]’
уураг нтр хэрэглэхгүй фитнэсээр 1-3 жил хичээллэвэл чалх бол сайжирна шөнөдөө 1-2 хийдэг байсан бол 3-4 хийдэг болдын.
Medeej shu dee busguichuud ingej boddog arhi uuhda sain tamhi edr tatdag erchuud sexdee muu harin ogt hergeldeghui sportlog erchuud sexchin gj yridag shu