ГАДНЫ НӨЛӨӨТЭЙ ЧИЙГШЛЭЭС ХАМГААЛ

Спортын идэвхтэй хөдөлгөөнөөр хичээллэх, усан санд сэлэх, халуун өдөр гадуур явах гэх мэт үед хөлөрч, усанд норж, чийгтэй хэвээр удаан байх тохиолдол бий. Энэ таны ариун цэвэрт тийм ч таатай зүйл биш. Тиймээс дасгал хөдөлгөөний дараа хөлстэй дотоожоо даруй тайлах, чийгтэй дотоож өмсөхгүй байх, уснаас гараад купальникаа хурдан тайлахыг хичээгээрэй.

Цэвэр даавуун дотоож бол таны үнэнч, хамгийн сайн найз юм шүү. Хэрэв та гоёлын, торгон дотоож өмсмөөр байгаа бол долоо хоногт нэгээс олон өдөр өмсөх хэрэггүй. Даавуугаас өөр материалтай дотоожнууд арьсанд амьсгалах боломж олгодоггүй тул хөлөргөж, нян үүсэх таатай нөхцөл бий болгодог. Гоёлын дотоож сонгохдоо торгон биш, торон материалтайг сонговор агаар нэвтрүүлэх чанар нь хавьгүй өндөр учир хуурай, эвгүй үнэргүй байлгана.