Бүсгүйчүүд ээ дур ханаж чадахгүй байвал дараах зөвлөгөөг дагаж үзээрэй

Дур ханахад хүн бүрийн бие физиологи, сэтгэл зүй, харилцааны байдал нөлөөлдөг. Хэрэв эмэгтэй хүн дур ханаж чадахгүй байвал дараах зөвлөгөөг дагаж үзээрэй.

1. Өөрийн биеийг мэдрэх
   • Өөрийн бэлгийн дур хүслийн онцлогийг судлах
   • Биеийн мэдрэмтгий цэгүүдээ (клитор, G-цэг гэх мэт) ойлгож, илүү анхаарах
   • Өөрөө судалж, туршлага хуримтлуулах
2. Хосын харилцааг сайжруулах
   • Нээлттэй, ичихгүй ярилцах – Таны юу хүсдэгийг хамтрагч тань ойлгох нь чухал
   • Урьдчилсан таашаал (foreplay) хангалттай авах – Бэлгийн хавьтал зөвхөн нэгдэж дуусгах биш, бие биеэ таашаах урт процесс гэдгийг ойлгох
   • Дур тавихгүй байсан ч хамтрагчдаа үүнийг зөв ойлгуулах
3. Сэтгэлзүйгээ бэлдэх
   • Стресс, сэтгэлзүйн дарамтаа багасгах (ажил, гэр бүл, өөртөө итгэх итгэл гэх мэт)
   • Хэт их хүлээлт тавихгүй байх – Бэлгийн харилцааг зөвхөн дур тавих гэж үзвэл улам хүнд санагдаж, стресс үүсгэж болзошгүй
   • Амрах, биеэ суллах дасгал хийх
4. Дасгал, эрүүл амьдралын хэв маяг
   • Кегелийн дасгал – Аарцгийн булчингаа чангалж, хянах нь дур ханахад тусална
   • Йога, сунгалтын дасгал – Цусны эргэлтийг сайжруулж, бэлгийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг
   • Эрүүл хооллолт, хангалттай ус уух
5. Гадны тусламж ашиглах
   • Секс тоглоом, чичиргээт төхөөрөмж ашиглах
   • Тусгай тос, гель хэрэглэх
   • Мэргэжлийн сэтгэлзүйч, сексологичтой зөвлөх

Эдгээрийг хослуулж, өөртөө илүү тохирох аргыг олох нь хамгийн чухал.