СЕКСИЙН ҮЕИЙН АЙДАС

Сексийн үеийн айдас нь олон шалтгаантай байж болно. Энэ нь сэтгэлзүйн, бие махбодын, эсвэл харилцааны хүчин зүйлүүдтэй холбоотой байж болох юм. Доорх гол шалтгаануудыг авч үзье:

1. Өөртөө итгэлгүй байх
• Биеийнхээ төрх, жин, арьсны байдал гэх мэт зүйлсдээ санаа зовох
• Гүйцэтгэлийн айдас (хамтрагчаа хангалуун байлгаж чадахгүй байх)
• Туршлагагүй эсвэл шинэ зүйл туршихаас эмээх

2. Өмнөх сөрөг туршлага
• Өмнө нь таагүй, өвдөлттэй эсвэл дарамттай байдалд орсон
• Гэмтэлтэй холбоотой сэтгэлзүйн асуудлууд (бэлгийн хүчирхийлэл гэх мэт)

3. Харилцааны асуудал
• Хамтрагчтайгаа ойлголцохгүй байх
• Итгэлийн асуудал (худал хуурмаг байдал, хуурсан эсэх гэх мэт)
• Хүсэл тачаалын түвшин зөрөх

4. Эрүүл мэндийн шалтгаан
• Гормоны өөрчлөлт (жирэмслэлт, төрсний дараа, цэвэршилт)
• Бэлгийн замын халдварт өвчний айдас
• Бие махбодын өвдөлт, хуурайшилт гэх мэт асуудлууд

5. Жирэмслэлт болон халдвар авах айдас
• Бэлгийн харилцааны дараа хүсээгүй жирэмслэхээс айх
• Халдвар авах эрсдэлийн талаар хангалттай мэдээлэлгүй байх

Айдсаа хэрхэн даван туулах вэ?

✅ Харилцаагаа сайжруулах – Хамтрагчтайгаа нээлттэй ярилцаж, өөрийн мэдрэмжээ илэрхийлэх
✅ Өөртөө итгэх итгэлээ нэмэх – Биеийнхээ талаар эерэг бодолтой байх, өөрийгөө хайрлах
✅ Эрүүл мэндийн талаар мэдлэгтэй байх – Жирэмслэлтээс хамгаалах болон халдвараас сэргийлэх аргуудын талаар судлах
✅ Сэтгэлзүйн дэмжлэг авах – Шаардлагатай бол сэтгэлзүйч, сексологичтой зөвлөлдөх
✅ Сексийн өмнөх орчин нөхцөлөө сайжруулах – Тайвширч, тухтай мэдрэмж авахын тулд орчноо тохируулах (гэрэл, хөгжим гэх мэт)