Сексийн үеэр ичих…

Сексийн үеэр ичиж, тухгүй санагдах нь олон хүнд тохиолддог энгийн зүйл. Энэ нь туршлагагүй байдал, өөрийн биеийн төрхөд эргэлзэх, эсвэл соёл, хүмүүжлийн нөлөөнөөс үүдэлтэй байж болно. Гэхдээ илүү тайван, өөртөө итгэлтэй байх хэд хэдэн арга бий. Үүнд:

1. Харилцаагаа нээлттэй байлгах

Хамтрагчтайгаа мэдрэмж, санаа зовнилоо хуваалцах нь чухал. Нээлттэй ярилцах тусам тухтай мэдрэмж нэмэгдэнэ.

2. Өөрийн биеийг хүлээн зөвшөөрөх

Хүн бүрийн бие өөр өөрийн онцлогтой. Өөрийгөө шүүмжилж, төгс биш мэт санагдах үедээ бодлоо өөрчилж, өөрийн давуу талдаа төвлөрөөрэй.

3. Орчин, уур амьсгалаа сайжруулах

Гэрэл бүдэг байлгах, дуртай хөгжим сонсох, тухтай орчин бүрдүүлэх нь ичих мэдрэмжийг бууруулж, илүү таатай байхад тусална.

4. Туршлага нэмэх

Ямар нэгэн зүйл шинэ байх тусам сандрах магадлал өндөр. Туршлага нэмэгдэх тусам илүү өөртөө итгэлтэй болж, ичих мэдрэмж багасна.

5. Хэт төгс байх гэж битгий хичээ

Секс бол хоёр хүний хоорондын байгалийн харилцаа. Алдаа гарлаа ч түүнийг хөгжилтэй байдлаар хүлээж авах нь ичих мэдрэмжийг багасгана.

6. Биеийн болон сэтгэлзүйн бэлтгэл хийх

Йог, амьсгалын дасгал хийх, биеийн эрүүл мэнддээ анхаарах нь өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлнэ.

Тэгэхээр ичих мэдрэмжийг бага багаар даван туулж, илүү тайван, жаргалтай байхад анхаараарай!