Яагаад Монгол бүсгүйчүүд банзан, шувтан өгзөгтэй байдаг вэ?

Монгол эмэгтэйчүүдийн өгзөгний хэлбэрийг тодорхойлохдоо генетик, амьдралын хэв маяг, хооллолт, дасгал хөдөлгөөн зэрэг олон хүчин зүйлс нөлөөлдөг.

1. Генетикийн нөлөө

• Монголчуудын биеийн бүтэц нь ерөнхийдөө өргөн ташаа, харьцангуй хавтгай өгзөгтэй байх хандлагатай байдаг.
• Ази гаралтай хүмүүсийн хувьд дунд болон доод хэсгийн өөх тос бага хуримтлагддаг тул өгзөгний хэлбэр европ болон африк гаралтай хүмүүсээс өөр харагддаг.

2. Амьдралын хэв маяг, хөдөлгөөн

• Суумтгай амьдралын хэв маяг – Оффист олон цаг суух, хөдөлгөөн багатай байх нь өгзөгний булчинг сулруулдаг.
• Малчин ахуй, морь унах соёл – Монголчууд эртнээс морь унаж ирсэн тул ташаа, гуяны хөгжил илүү сайн байдаг боловч өгзөгний хэлбэр томрохгүй байх хандлагатай.

3. Хооллолтын онцлог

• Уураг ихтэй, өөх тос багатай хооллолт – Монголчууд мах их хэрэглэдэг ч, амьдралын хэв маягаас шалтгаалан өгзөг хэсэгт өөх тос бага хуримтлагддаг.
• Нүүрс ус багатай – Баруун болон Өмнөд Америк, Африк гаралтай хүмүүс нүүрс ус, цардуул ихтэй хоол хэрэглэдэг тул өгзөг, гуя хэсэгт өөх хуримтлагдах нь түгээмэл.

4. Дасгал хөдөлгөөн, булчингийн хөгжил

• Өгзөгний булчин (gluteus maximus) сайн хөгжихгүй бол хавтгай харагддаг.
• Squat, hip thrust гэх мэт дасгалаар өгзөгний булчинг хөгжүүлж, хэлбэржүүлэх боломжтой.

5. Байгалийн гоо сайхан, биеийн өвөрмөц бүтэц

• Монгол бүсгүйчүүдийн гоо үзэсгэлэн зөвхөн өгзөгний хэлбэрээр хэмжигдэхгүй.
• Харин ч гуя өргөн, ташаа тэгшхэн, бэлхүүс нарийн, пропорциональ биеийн хэлбэртэй байдаг нь өвөрмөц онцлог юм.

Дүгнэлт

Монгол эмэгтэйчүүдийн өгзөгний хэлбэрийг генетик, амьдралын хэв маяг, хооллолт, дасгал хөдөлгөөн тодорхойлдог. Хэрэв хүсвэл дасгал хөдөлгөөн, хооллолтоо өөрчлөх замаар хэлбэржүүлэх боломжтой. Гэхдээ өөрийн байгалийн төрхийг хүлээн зөвшөөрч, өөртөө итгэлтэй байх нь хамгийн чухал!