The See Saw байрлал

Энэ бол эртний тантрын бясалгалаас гаралтай, хайр дурлал, сэтгэл зүрхний гүн холбоог мэдрэхэд зориулагдсан байрлал юм.

Хэрхэн хийх вэ: Хамтрагчаа өөдөөс нь харж суулгана. Та түүний өвөр дээр суугаа байдлаар сууж, хөлөөрөө түүний бэлхүүсийг ороож тэвэрнэ. Ингээд уруул дээр нь зөөлөн үнсэж, нэг нэгнийхээ амьсгалыг мэдрээрэй — нэг нь амьсгаа авахад нөгөө нь гаргаж, харилцан уусах мэт.

Орчин үеийн twist нэмэх: Гараа харилцан атгаж, хойш бага зэрэг гэдийж, нүдээрээ харц тулгарах байдалд орно. Энэ үед та хоёрын биеийн хөдөлгөөн илүү мэдрэмтгий, уян болох бөгөөд харц, мэдрэмж, хэмнэл бүгд нэгэн хэмд нийцнэ. Амьсгалаа уялдуулан, аарцагны хөдөлгөөнөө зөөлөн хойш урагш савлуулж, аарцгийн булчингаа чангалаарай. Таны хамтрагч энэ хөдөлгөөнийг толин тусгал мэт дагах ёстой.

Нэмэлт мэдрэмж нэмэхийг хүсвэл: Доод хэсэгт сэрлийг өдөөгч гель хэрэглэснээр мэдрэмж улам хурц, сэтгэл хөдөлгөм болно.