- Админтай холбогдох
- 99110103
- 90001603
- info@cekc.mn
Хүсэж байна
Та бүхэнд энэ өдрийн мэнд хүргэе. Би 27 настай 6 настай хүү нөхөртэйгөө хамт амьдардаг лдаа. Одоо болтол тавьж үзээгүй гэвэл та нар саваад унах байх лдаа. Энэ бол үнэн. Тавих шиг сайхан юи байдаггүй л юм шиг байгаа юм. Би даанч мэдэхгүй байгаадаа уур хүрээд сүүлийн үед нөхөртэйгөө ойртохоос дургүй болсон. Нөхөр ч намайг тавиулах гэж хичээдэгл дээ нэг л болохгүй юм. Яавал дээр вээ яаж тавих вэ туслаач. Зөндөө л юм уншиж туршиж үзлээ. Болохгүй болохоор дургүй хүрчий. Уг нь бол сэрэл хөдөлдөг тэгсэн хэрнээ тавихгүй, мэдэхгүй өнгөрнө гэж байхгүй биздээ.
30 Comments
mmm 88080734
Кэгель хийе дөө
Энэхүү асуултанд хариулахын тулд бид нууц булчингаа хэрхэн мэдэрдэг болох, түүнийгээ хэрхэн зөв залж удирддаг болох тухай сэдвийг өрнүүлэхээр шийдлээ. Харамсалтай нь манай бүсгүйчүүдийн ихэнх нь үүнийг хийж чаддаггүй.
Энэхүү ур чадвар нь чамайг дахин давтагдашгүй гайхалтай амраг болгож чадна. Тийм ч учраас эртний хаадуудад амрагуудыг нь сонгохдоо энэхүү ур чадварыг төгс эзэмшсэн бүсгүйчүүдийг л шилж авдаг байжээ.
Нууц булчингаа хөгжүүлэх дасгалыг Кегелийн дасгал гэж нэрлэдэг бөгөөд үүний тулд үтрээний булчингаа чангалж сурах хэрэгтэй ба үүнд гэдэс болон өгзөгний булчингууд оролцохгүй.
Хэрхэн хийхийг сайн ойлгохын тулд шээж байх үедээ шээсээ барих хэрэгтэй. Хэрвээ үүнийг хийж чадсан бол Кегелийн дасгалыг хэрхэн хийхийг ойлголоо гэсэн үг.
Дасгалаа хийхээс өмнө тайван намуухан орчинд биед эвтэйхэн байдлаар сууж эсвэл хэвтэж болно. Хамаг анхаарлаа үтрээн дээр төвлөрүүлээд шээсээ барьж байгаа мэтээр үтрээний булчингаа чангалж суллаарай. Үүнийг хийж чааддаг болсон цагт дараах цогц дасгалуудыг хийж эхлээрэй. Харин дараа даараагийн цогц дасгалууд руу орохоос өмнө өмнөх цогц дасгалыг төвөггүй хийдэг болсон байх ёстойг анхаарна уу.
Цогц дасгал 1:
Эхлээд үтрээний булчингаа 2 минутын туршид чангалж суллана. Өдөр бүр хугацаагаа аажмаар сунгасаар 20 минут хийдэг болоорой. Дасгалыг өдөрт 3 удаа хийнэ.
Цогц дасгал 2:
10 секундын туршид үтрээний булчингаа ойр ойрхон чангалж суллана. Дараагийн 10 секунд амарч байгаад дахиад 3 удаа тус бүр 10 секунд хийнэ.
Үтрээний булчингаа 5 секундын туршид чангалж суллана. Ингэхдээ булчингаа нэг сулхан, нэг хүчтэй ээлжилж чангална. Дасгалыг 10 удаа тус бүр 5 секундын туршид хийнэ.
Үтрээний булчингаа чангалаад 30 секундын туршид суллахгүй барина. Дараа нь 30 секунд амраад давтаж хийнэ. Энэхүү дасгалыг хоёр удаа хийгээрэй.
Цогц дасгал 3:
Үтрээний булчингаа чангалаад 5 секундын туршид суллахгүйгээр барина. 10 удаа давтана.
Үтрээний булчингаа 10 удаа ойр ойрхон чангалж суллана. Дасгалыг 3 удаа хийнэ.
Дараа нь булчингаа 2 минутын туршид чангалж, 2 минут суллаж амраана. Дасгалыг 5 удаа хийнэ.
Цогц дасгал 4:
Үтрээний булчингаа чадах хэмжээгээрээ чангалж суллах бөгөөд аажмаар тоог нь 100 хүргээрэй.
Үтрээний булчингаа хамаг чадлаараа эхлээд 20 секунд дараа нь 30 секунд чангалж бариарай. Дасгалыг 5 удаа давтана.
Эдгээр дасгалуудыг төрөх гэж байгаа бүсгүйчүүд бас хийвэл тохиромжтой. Учир нь үтрээний булчингууд цусаар жигд хангадаж, илүү уян хатан болдог тул төрөх явцыг хөнгөлж өгдөг. Дасгалыг хийснээр төрөх хүүхэддээ туслах төдийгүй, хярзан урагдах эрсдлийг ч бууруулдаг.
Мөн шээсээ барьж чаддаггүй эмгэг, умай доошлох болон бусад эмэгтэйчүүдийн өвчинг анагаахад мөн ач холбогдолтой. Түүнээс гадна төрсний дараа эдгээр дасгалуудыг хийвэл үтрээний булчин богино хугацаанд агшиж, мэдрэмж нь сэргэдэг.
dur xanaj taashaal avch chadaxgui baigaa16-80 nasni bux emegteichuuded zovlolgoo ogch tuslana
3-t n Hadmuudtaigaa amidardag yumuu davchuu nuhtsuld amidardag bol gej heleh gej laa
Emegtei hun tavih tavihgui n eregtei hunees iluutei emegtei hun uuruus n bas ih nuluuldug l duu. 1. Chi ehleed uuruu yu husdeg haana chini hureheer goyo bdag yer n yeriigee sain sudlaarai. Tegeed sain medsen tsagtaa nuhurtuu heleeree. Tegeed hariltsaagaa saijruulaad uzeeree
2. Bagadaa huchirhiileld avtaj bsan. Belgiin bolon setgelzuin huchirhiileld avtaj bsan bol ene n odoo bgaa sexiin amidrald chini nuluuluh bolomjtoi. Tiim uchraas setgel zuichid handh esvel setgelzuin asuudlaa ehleed emchleeree
3. Hadmuudtaigaa yumuu yer n ih tavchuu nuhtsuld sex hiideg bol ene bas nuluuluh magadlaltai. Mun setgeld chini yanz buriin yum bolohoo baih bolon yer n het mzeg hun bol neg zuiliig tugs bailgah geseer bgaad sexdee bish busad zuild sanaa zovohoor tavihgui bh shaltgaantai iimd nuhurteigee yarij bgaad buudald ochih ch yumuu amraltad taivan gazar ochood tuhtai turshih heregtei
4. Medeej nuhruus chini bas shaltgaalna gehdee beleg erhtenii tom jijig unendee chinii tavih tavihgui bhad nuluuluhgui sudalgaagaar 5sm erhtentei ch hun emegtei huniig taviulj chaddag tiim uchraas hoorondoo sain oilgoltsood uur huntei untsj uzeh gesen bodloo avch hayah heregtei.
5. Medeej bas setgel sanaa tivan bus zoviurlah sanaa zovoh geh met nuluulnu tiim uchraas nuhurteigee mash sain oilgoltsood uchiraa olooroi
6. Biye sulal…… Sexiin ued tavij chaddaggui ihenh emegtei hun gysaldaatai yum amschihsan hun shig buh bite changalaad hamtragchdaa hudleh bolon oral sex hiihed n mash sadaa boldog. Negent l dotno haritsaand orson bol neeltrei taivan bgaara
Amjilt husye
Hvvhedtei geegvi yumuu tawij vzeegvi gehiin!
Neg bairlalaar udaan zoolon togtmol hemneltei hiiwel l tawina da medeej nohor chn oriihoo erhteng zahirj ams hiih ved ni halit ams hiigeed vzwel bolno doo
hi, bi bas chamtai chatsuu nuhurtei bolood barag 8n jil bolj bj tawij vzej bn bvh bie setgel bodoloo chuluuluud hvchtei tachaad bas orshiloo ih udaan goe hiij serlee deed tsegt n hvrtel hudulguh heregtei teged anh bi bosoo bairlald tawij sursan teged neg surchihaar ali ch bairlald tawidag boldog ym bilee bitgii bi tawimaar bn ged bie-e chagnad bgarai zvger l orhi teged yag tawih vedee bi aimar reakts gargaad maajaad bazaad hayachihdag kk tawih ch vneheer saihan shv nurtuigee sain yriltsaad gol n uuruu chin setgeleesee hvs tegeel bolno dooguur ewgvi jirelzeed irenguut n hawchchih tegeel chichreel vneheer saihan bolno za amjilt
Zugeer sheesee tasalj bga yum shig changalj sulalj changalj sulalj hiideg yum.ehendee udaan changa barij chadahgui suuldee udaan changa barij chaddag bolno. Kegeliin dasgal gd haigaad uzerei bga bh.bi anh netees l unshij bj olj medej hiideg bolson.odoo ih bayarladag yum kk
bi huuchin naiz busguiteigee hiih bolgondoo ali alina tavijil baidag getel odoonii naiz busgui maani yerdoo tavihgui yum bi nadaas boldiin bolowuu geed uuur hed heden busguitei untaj uzsen ted tavij bnlee tegheer bi zuv zugeer huuhnuud uursduusuul bolog yumshig bnlee azgui maa tavij chadahguine
Ер нь иймэрхүү зүйл бүсгүйчүүдийн ихэнхэд тохиолддог юм. Гэхдээ гарц бас байгаа. хүсвэл холбогдоорой. goldenhawkkk@yahoo.com
teneguudee tavihad boovni hemjee yamar ch hamaagui. setgel sanaa, husel tachaalaas l shuud hamaaraltai. Chi nuhurtuu uneneesee durtai ch yumu hairtai bish yum bn. Nuhuruu hairla. Ene ulun zolbin yumnuud zailaasai.
haluun .netees zovolgoonuud bn lee teriig tataj avaad tursh
ter dasgaliig n yaj hiideg ym be zaagaad ogooch please
Yun oor huntei untah muntah ene dontoi yumnuud boliosoi.zuger kegeliin dasgal sain hiigeech udurt sanasan uedeee 40 udaa.tgd dasgalaa sain hiigeed bhar udaan havchij chddag boldog yum tegj suraharaa yag hiij bh uedee dasgal hiideg shigee havch teged l tavina shdee.ehnii eeljind deer ni garsan bairlald tavidag bolno.teged suuldee umaigaaraa ch tavidag bolchihdog yum buh bairlald.ehendee zuvhun emegtei ni deeree l tavina.bi bas anh tavidaggui bsan 2 jil hariltsaand orsniijoo daraa kegeliin dasgal hiiged tavidag bolson.odoo 4 jil bolj bn buh bairlalaar tavidag bolson 1 hiihdee hed hed tavina.dasgalaa l sain hii dee.turshaad uzerei
G tsegee olokh geed oroldood uzsen u
Ewgui zuwluguu bj magadgui yum. Ihenh humuus hemjee hamaagui gej yaridag ch unendee bol amidral sex deer togtdog bolson tsag shuu dee Yu geh geed bn we gewel razmer tomtoi huntei heden udaa untaad uz teged bolohgui bwal uurt chin asuudal bna gesen ug. Etsest ni emchid handahaas uur arga alga shiw dee Amjilt …
sn sn bnu ene talaar mddg n tuslarai bi 20toi nz zalutga untd 2 jil blsnch tawij uzeguie ….,
za dajgui busguichuudtei taniltsaya dajgui sexy erhten tomtoi zaluu bnshuu.tseverhen dajgui egduutei busguichuud add hiigeerei.jamesbond1817@yahoo.com
chamd nadtai holbogd esvel ene haygaar orooroi gsn garuud l handana. unen heregtei gants shoniin jargal haisan boov ni bostson garuud l comnii ard suuj bga. unen heregtei nohoroos chn iluu garah hun bhgui. yaval tavidag ene teriig ni emegteichuud l medeh bz
nadtai uchirsan busguichuud bugd l jargadag sh de 89895534
mgl_dance_mn@yahoo.com orood iree jahaan zowlogoo uguy
Minii ehner jiriin baidlaas barag tavidaggui. bi zogsoogooroo hol bogsiig n orgood hiih, neg bol ehner minii deer garah, yalanguya aragshaa harsan baival iluu ih tavidag. magadgui chi turshaad uzehgui yu.
хэт их дарлагдахаар хүүхнүүд гэнэт бадардаг юм шиг байгам хөөрхийс. зарим нэг хүүхнийг харахар.
you khow G-spot and Clit?
Nuhur chini jijighen boow toi bna, Er ni Mongol zaluusiin boow niitleg jijig teed ehneree sain jargaaj chaddaggui, bi ch gsn neg saihan Har zaluutai uzhiinsen gj haayaa boddog bolson
89820880 zalgaarai
sonin l ym. joohon hawchhaar tawichdag l ymdaa. eswel tanai hyniih heterhii joohon baih
Orchin oo soliod uz. tegeheer oor boloh baih gej itgeltei baina. gants udaa 2 biEdee zoriulaad buudliin tansag oroo awch yagaad bolohgui gej….
hurelmn@yahoo.com holbogdooroi