Сайн байна уу бүсгүйчүүдээ. Та бүхнээс зөвлөгөө авъя гэж бодож энэхүү захиаг бичлээ. Бүсгүй хүн бүр л гоё залуухан, туранхай загвар өмсөгч шиг өөртөө итгэлтэй байхыг хүсдэг байх. Би ч гэсэн тийм болохыг хүсэж байна. 5 жилийн өмнөх үе рүүгээ эргэж очмоор байна. Яагаад гэвэл би одооноос 5 жилийн өмнө 25-тайдаа анхныхаа хүүхдийг гаргаад 54 кг байж байгаад жирэмсэн болоод 20 кг нэмээд 74-тэй төрж байсан. Охин маань 3500 гарсан.
Тэгээд төрөөд охиноо хөхөөрөө хооллож байсан боловч турж чадахгүй одоо бүр 83 кг болоод байна. Өндөр 168 см тулдаа л нээрээ өнөө маргаашийг аргацаалж байна. Дээр үед туранхай бүр загварын дамжаанд хүртэл явж бсан охин одоо ийм болчлоо гэж халаглах хүмүүс ч их юм. Хэцүү байна болдог бол турмаар л байна тарган байснаас бүүр тураал болмоор байна яахуу…
Дасгал хийхээр хэцүү мөддөө турахгүй болохоор сэтгэлээр унаад л дасгал хийх ямарч сонирхол алга. Ялангуяа гэдсээрээ бол нэлээд ихээ. Уг нь өөрөөрөө төрсөн бол гэдэс татардаг гэж сонссон даанч татрахгүй байх юм. Минийх магадгүй баадагнах ёстой юм болов уу жимбийтэл нь?
Тэгээд сүүлийн үед хоёрдах хүүхдээ төрүүлвэл турах юм болов уу? Ядаж охинд минь ханьтай нэг сумаар 2 туулай буудах болов уу гэж бодож байна яах бол эсвэл бүүр эсрэгээрэ бүр таргалах юм болов уу? Хүн төрөөд хэр удаж гэдсээ баадагнах ёстой юм бол баадагнаад хэр ордог хэр удаан баадагнах юугаар баадагнах гээд л олон л асуултууд байна? Гоё турсан бүсгүйчүүд минь зөвлөөч?
20 Comments
hi.nog.n tsai uu.us sn uu.bi 16kg haysan.
Bvsgvi mini setgeleer unaj hii demii targandaa gutarch bhaar yamar neg zvil hldee yadaj ugluu bosood alh uurtuu tsag zaw garga, 6 tsagaas umnu hoolloj us sn uuj bai..fb geer dvvren turah goolig boloh groupuud bna tshee or uurtuiguu adilhan jintei nztai bolood hamtarch goolig bolooo… ihenh hvmvvs hvvhed gargaad todorhoi hemjeegeer jin nemdeg gantshan chi ingetlee jin nemeed bgaan bish… bi 58 bgad turuud 77 bolson odoo ohin maani 2 nastai bi 63 kg jintei hjuchin hevendee oroh gj gvriij bna. amjilt
Hi, bi jil hagsiin umnu turuud bas targalsan. Tegeed aloe uuj tursan dajgui yum bilee. 99092574 ene utsaar yarij asuugaad gertee hurguulj avsan.12 sard 9 honogt 7 kg tursan odoo gaigui l jin menehgui bna
turah narga zondooo shuuu egch min.Hamgiiin naidwartai arga bol oroi 6 tsagaas hoish yu ch idehgui us l uuj bolno ingeed l bariad bwl hed honoood l ur duntei shuu6bi 75 bj bgd l 6sariin dotor l 64 blsn 6za amjilt husie
5 jil dasgal hiihgui iim ih hugatsaa aldchihaad dahiad l zalhuuraad amar hyalbar argaar turah tuhai bodoj baigaa chin haramsaltai baina. Heden jil tsugluulsan uu tosoo ter hugatsaandaa l hayaj taardag yum bainalee dee.
Dasgal hiij, hoolni deglem barih heregtei dee. Chi odoo 30-tai gehed 40-tei yum shig haragddag gej muriitssen ch belen baina. Targan hun hezee ch zaluu haragddaggui.
bogino hugatsaad ogtsom turah ni ergeed taraglahdaa iluu ih nemdeg… tiimees togtmol dasgal hiih heregtei bh
5 jil tselolet hurimtlagdan 83 kg… erchimtei hund dasgal hij uuhuu bytsalj bj 100 honogt 20 kg hayah magadlaltai… hoolnii deglem barih heregtei…
Тийм шд. Турна гэдэг чинь хусэл тэвчээр хеделгеен дээр нь нэмээд хоол. Хуухэд чинь 5 хурчихсэн байхад тэр баадангийн тухай март харин хеделгеен сайн хийж еерийгее зовоож хелсее урсгаж байж л хуссэн гоё галбираа олно шуу дээ бусгуй минь. Идсэнийхээ хирээр хедлехгуй байвал нэмээд л таргална. Хун таргалах тусам иддэг идмээр санагддаг юм билээ. Би эхний терелт дээр яагаачгуй харин хоёрдох дээрээ 10 гаруй нэмсэн.кесарева терсен . Хуухдээ 2 хуртэл тэр хэвээрээ байсан идмээр санагдаад л залхуу хурээд л жаахан газар ч алхаж чадахгуй болчихсон байсан . Тэгээд турахаар шийдээд судлаж эхэлсэн гадна дотны нет зендее ухсан. Тэгээд гэнэт их хедлехгуйгээр эхлээд алхаж эхэлсэн их хол биш бол машингуй алхдаг болсон бас гэртэй зугээр суудаггуй гэрээ еерее цэвэрлэж шалаа мелхеж угаадаг болсон. Тэгээд л аажимдаа бие хенгереед алхалт хурдсаад хувцас сулраад эхэлсэн бас болж егвел гурилан юм идэхгуй мах ногоо суу тараг идээд орой елсвел хатаасан жимс ганц хоёрыг хазаж байтал болчихно. Одоо бол айхтар яс арьс биш ч илуудэл жингуй хуссэн хувцасаа емсчихне ер нь бол хеделгеен чухал гэдгийг л сайтар ойлгосон. Бас тураад гоё болчихоор нехрийн хандлага ч шал еер секс ч гэсэн амттай болчихдог . Тэхээр чи тэвчээр гаргаад алхаж эхэл аажимдаа алхалтаа хурдасга идсэн хоол чинь ч еех болохгуй . Тэгээд турж байгаад л хоёрдох хуухдээ гаргах талаар бод.
Ug ni jiremsen baihdaa 10-15 kg l nemeh yostoi. 7 honog bureer anhnii jingeesee heden kg nemsen baih yostoi husnegt baidag yum baina lee shd. Teriig eronhiidoo dagaad baihad ingetlee targalahgui baih baisan baih aa. Chi ijremsen bolon hohuul baihdaa hoolnii durshilaa sain hyanadaggui baisan yum shig baina. Ug ni torood jiliin dotor hunii biye yag huuchin hevendee orchdog shd. Chi ahij huuhed gargalaa geed oortoo archaatai baihgui l bol turahgui baih aa. 5 jil bolchihson targa zugeer ooroo alga bolchihgui l bolov uu.
Hiiswereer torson humuus baadagnaj boldgui bnle,bi law badagnagui jirmsnees umnu 58, bj bgd 0 bolood torson,odoo neg 70 ,tail bnda yajharin huuchin hewende orhuu geel gedesnii tatalt hiij uzle ogtsom hiiged bur hodolj chdha bsn.turay gewel ih l tewcheer dasgal hodolgoon hergtei shig bntgdoroi 6gaas hoish ym iddgui gedeg yg unen idweljims tarag tiim l ym ideh hergtei tgd mash ih us uu oorihojing 30 aar urjij tiim hemjeni us uu,shigen uudgui bas ogloonii tsai uudgui hun ih targaldag gsn,tgd l ali boloh zow hoollood gol n tarhinda bi ih ydrjiin olsjiin yaj turnaa geed lbodood bwl stress awaadturah bish hoolni deglem dasgal bugd esregere hor bolj uilchilne teheer oodrog uzeltei bwl tegeel bolkui ym gj bhgui,gol n l tewcheer zow bodol dasgal us ene bugdiig zow zohitsulah,huuhed gargahaa joohon aznasan n deerbhaa
hun bolgon l turuh uyde todorhoi hemjeeger jin nemdeg. tursnii daraa turah uu? targalah uu? gdg chinii her uurtu hairtai archaataigaas ih shaltgaalna. chi turah gej oroldlogo hiideggui bol 2 huuhed toruulsen ch bur l nemegdene.
uchnuun huuhed toruulsen ch tsembeger humuus bnaa bna bas
Turunguutee l baadagnadiin bishw
Hun hunii onclog bha
Huuhduud gargalaa geed ulam l goy biyetei bolool jinhene emegtei hun gedgee mederdeg negen n bhd ingeed delberchihdeg n ch bhymda hairan biye
bii 45 kg jiremsleed 75 bolson huuhed ih tom 55 cm urttai 4600 kg bolhoor gedes ch ter ercheerei tom bsn torood jin bagasahgui ih zovooj bn fitness d sayhnaas yavsan 56 kg hedseeree ch hashiig hucheej bn bi bas baadagnaagui ee odoo tercheergui zagnaj baadagnaaguidee haramsaj bn magadgui heden jilin daraa za luu bhdaa tevcheer gargaj turaagui de haramsah bh gej bodood odoo l tevcheertei tuushtai turhaar shiidsen
Namaig turunguut eej maani deelnii buseer jimbiitel ni booson 2 sar hertei booson baihaa nadad odoo yamarch gedes baihguie
Zagvar omsogch bish chi oortoo itgeltei busguichuud bodsonoos chin olon bii. 1rt oortoo itge, 2rt hodolgoon sain hii. Gadaa dulaarch bn huuhdee salhiluulangaa mash ih alh, ogloo bur untdag tsagaasaa gantshan tsagiig hasaad ogloo bur shuu,,, chiigtei tsevrelgee zalhuuralgui hii. Basseind yv. Iim ih jintei bj 2 doh huuhdee shuud gargaval ulam Jin nemnuu gehees haragdahgyi shu
59kg bsan torood torood 86kg bolson minii ondor 168 .bi 1r sard aerobekd yabsan 2r saraas gereeree odort 1tsag zumba fitnesseer hicheeleldeg bas hooloo tsohitsuulj idne odoo 72 kg ene ni oort horgvi hodolgoonii dutagdalaas hamgaalaad mash sain bna gej nodoj bn
Manai egch 2 huutei tgd torood targlaagui jiremslheesee omnoh frod bgaashdee saihan heweeree tuhain hunii bienii ontslog bhaa targlah durtai humuus bdag shd hoolnii deglem barihaas iluu odor ni sain yumaa ideed baih heregtei ogt yum idehgui bna gej hudlaa tiim bolobleer opoi 6 tsagaas hoishl idehgui baih ni shildeg arga bodit unenees undeslew
Hi. Bi bas torhoosoo omno 49 kl bj bgaad 76 kl bolj torj bsan. Torood buten 2 sar odor shonogui baadagnasan. Ter dor ni l baadagnahgui bol unjaad ter heveeree uldene sht. Uug ni huuhed hold orhoor turchdag sht. Odoo negent 5 jil ongorson yum chin dasgal hodolgoon sain hiigeed hooloo tsohitsuulaad uz. Chi ooroosoo yamarch tevcheer huch hodolmor gargahgui bol zuv zugeer bj bgad turna gej yu bhav de. Hicheegeerei.
end zaaval tevcheer hugatsaa 2 heregtei. oor yamarch amar hyalbar arga baihgui. uuntei evlersen tsagtaa l turah goe boloh talaar bodoh heregtei
Turna gdeg chinii l chin husel tevcheer l medeh bhdAa Ymarch hicheel zutgel gargahguigeer zugeer huuhed ahij gargaad turna gj bhgui bhaa amjilt hicheegeerei