Сайн байна уу. Би 26 настай эмэгтэй. Өнөөдөр үсээ хусуулсан юм аа. 2 хүүхдээ гаргаснаас хойш үс унаад, хагтаж хуурайшиж, гэмтэж салаадаад, бас хуйхаар юм гарч жинхэнэ аймар болсон. Тэгээд л бусдын дургүй байгааг ч үл тоон шууд л хусуулсан. Одоо харин хурдан эрүүл сайхан үстэй болмоор байна. Үс хурдан ургуулах арга туршлагаасаа хуваалцаач хүмүүс ээ, pls…
13 Comments
Bi bas olon jiliin umnu usee husuulsan, ehendee evyui bsan ch buh usnii zasaltiig turshij uzsen, us urgah bol tsag hugatsaanii asuudal, minii us ih goyo urgasan. Bas minii amidral orvongooroo uurchlugduj, buh yum saihan bolson, urid n8 amidral hetsuu taldaa, oligtoi hool tejeel, archilgaanii yumnuud avch diildeggui bsan, ter usee hussanaas hoish minii amidral bur itgehiin argagui uurchlugdsun. Goyo ustei bolno oo, sanaa zovoh hereggui.
usand orohdoo tolgoigoo norgohguin tuld shurshuuriin malgai yum uu gyalgar uut uglah heregtei, shurshuuriin us hatuu us uchraas sorog nolootei
mos shig huiten us bas butsalsan us bh yostoi
nimbeg hereglevel daraa n usaar sain zailj huchliig n alga bolgohgui bol shudnii paalan evdene
us urguulahaas iluu huihandaa anhaar, huurai huihtai yum bna. tegeed urevseed yum gardag. hamgiin ehleed odoonoos ehleed zugeer boltol n zovhon butsalsan usaar ugaa. . usaa yaj ch zoolruulj bolno, ter heregtei urgamal esvel tsai ed nar hiij bolno. odort 2 shirheg luuvantuuhiigeer bas nimbeg id. ene bol mash chuhal. tegeed naad yum garah ene ter bol tos turhej bj alga boldog zuil. usnii tos nadad neg ih nolooldoggui yum shig sanagddag bolohoor shuud hunsend heregledeg yanz buriin tosnoos turhdeg, urgamliin, narantsetsgiin olive-iin yu gert chini bna teriig turh. turhehdee haluuvtar usand orsnii daraa yum uu haluun bignuur tavij arisnii nuh iluu neegdsen uyed tosoo turheed gyalgar uutaar bituuleed 30 minut boloh heregtei daraa n ugaahdaa ter butsalsan usaa ashigla. odoo halzan yum bol daraa n huiten mos shig huiten usaar shavshij arisnii nuhee bagasga.tejeel n dotroo uldene.olon torliin nogootoi hool ideh hereg garah bh, nogootoi hool idehdee neg jijig halbaga tos hamt bhaar bodoj hiih heregtei esvel omega3 negiig hamt zalgih heregtei. tos turheegui odroo tarag turhej chiigshil ogvol zugeer. ter halgaitai shampoog ashiglahgui yu, esvel emzegarisnii shampoo. esvel zugeer yamar ch uner tanargui anhan shatnii savan ashiglaj ugaa. aris tsochrooh iluu dutuu yumgui savan
Dotroosoo l eruul bai. Multi vitamin uu. Huuhed gargaad vitaminii dutagdald orson baina.
Tsagaan gaanii shuuseer bnga shavshihaar goye har us urgadag gesen shuu .tegeed ch horgyi
B12 tariag usnii tejeeliin tostoi holiod unjuud turheed bai unjsun uduruu oliviin tos turheed ysand orohdoo usee norgohgui 7 honogt 2 l ydaa usee ygaa halzan bol 1 ygaasan ch bolno malgai umsuud l orno. Bas halyyn bignuur hydaldaj aw sandayd 15 gej bsn tejeeliin tosoo turheed halzan hamaagui bignuurt 10 min syy. Us ygraad irheer 15 min syy ihduulwee udur bur tejeeliin tos bas bitgii turherei unjuud l oki amjilt
Усний спа курсээр нь хийлгээд уз дээ.
ur urguuldag vitaminud zunduu l bdag shdee, udku mash goy eruul us urganaa! ter boltol parik zuuged halimagtad ireher n avchihgui yu!
Utgun har tsai yumuu halgai avch butsalgaad ugaah sain. Gehdee tolgoi deer chini yum gardag bol ali boloh uuruur ni l urguulsan deerdee
Ganga uvsuur shavshaad bai aptekuudaar zarj bga ih hurdan urgag yum bnle
vitaminlag tejeelleg hool huns hereglej sain untaj amraad baival doroo l uragan doo