Үтрээ чангалах аргууд /4/

Аарцагны дасгал

Тус дасгал нь үтрээний булчинг чангалах маш үр дүнтэй дасгал юм. Дасгалыг хэрхэн зөв хийх аргачлалыг доорх бичлэгнээс харж, дуурайн хийгээрэй. Дасгалыг та хүссэн давтамжаараа хийх боломжтой юм.