Хэрэв бүтэн шөнийн турш секс хийхээр бол

Хэрэв бүтэн шөнийн турш секс хийхээр төлөвлөж байгаа бол кофе хэрхэвч ууж болохгүйг анхаар. Кофе нь төмрийг блоклдог гэнэ. Харин төмөр нь гемоглобин үүсгэж энэ нь улаан бөөм болох эритроцитыг төлжүүлдэг байна. Төмөр ихээр ялгарснаар бие организм сэргэлэн цовоо байдаг байна. Ногоон алим идэх нь тустай ба алим болгонд 5мг төмөр агуулагддаг. Мөн үхгийн элэгэнд байдаг төмрийг бие организм илүүтэй шингээж боловсруулахдаа сайн байдаг. Мөн хавчийг нимбэгтэй хамт идэж байх хэрэгтэй. Витамин С нь далайн гаралтай бүтээгдэхүүнд байдаг төмрийг боловсруулахад илүү байдаг байна.

SOURCE: www.setguul.mn