- Админтай холбогдох
- 99110103
- 90001603
- info@cekc.mn
Үтрээ агшаах арга бий юу?
Мэс заслын аргаар ч хамаагүй үтрээний хэмжээг багасгах тухай зарим хүн асуулт тавьдаг л даа. Амьдрал дээр ийм шаардлага байхгүй.
Хамгийн энгийн бөгөөд хялбархан засал бол бага аарцгийн эрхтний булчинг хөгжүүлэх дасгал, өөрийгөө жолоодох сэтгэл санааны бэлтгэл хоёрын тусламжтайгаар үтрээний булчингийн агшилтыг сайжруулж хэвийн ажиллагааг нь сэргээж болно.
Зарим хүн хүүхэд төрүүлсний дараа үтрээ сунадаг мэтээр ойлгодог. Гэтэл амьдрал дээр олон хүүхэд төрүүлсэн хэрнээ бие биедээ таашаал өгдөг тийм сайхан жаргалтай гэр бүл байдаг шүү дээ. Үтрээний булчинг сэргээх энгийн дасгал бол завилан суух байрлал. Нөгөө талаар сэтгэл санааны бэлтгэлгүй өөртөө итгэлгүй бол бэлгийн ажлын үед үтрээний цусан хангамж сайжирч чадахгүй. Түүнээс болоод үтрээ хангалттай сайн агшиж ажиллахгүйд хүрнэ. Энэ бүхнийг ойлгохын тулд сексийн амьдралын талаар мэдлэг чадвар хэрэгтэй болно.
Үүнийг мэдэхийн тулд та ямар хоол идэх вэ, орой унтахын өмнө танай гэрийн гэрэл ямар байх ёстой, та унтлагын ямар хувцас өмсөх, нөхөртэйгээ яаж харьцах гээд энгийн боловч нарийн эрдмийг сурах хэрэгтэй болно. Гэхдээ энэ бүхэн ганцхан эмэгтэй хүний боловсролоос бус бас эрэгтэй хүний мэдлэг боловсрол зан үйлээс ихээхэн хамаарна. Tа нэг хүүхэд төрүүлсэн хэрнээ өөрийнхөө үтрээг том болчихсон байх гэж айхын хэрэггүй. Харин ч хүүхэд төрүүлсэн хүний үтрээний мэдрэмж улам сайжирч жинхэнэ утгаараа гүйцэт боловсрон таашаал авах нь нэмэгддэг гэж судлаачид үздэг юм.
Танай гэр бүлд дутагдаж байгаа нэг зүйл бол та хоёрын бие биеэ хүндэтгэх, ойлгох, сэтгэл санааны бэлтгэл хангалтгүй байгаа юм байна. Энэ өдрөөс эхлээд таны санаа бодол, хандлага өөрчлөгдөж та өөртөө итгэлтэй болж бүх зүйл сайн сайхнаар эргэнэ гэдэгт итгэж байна.
21 Comments
Yaaj xurdan agshaah yum be bi xvvxed gargaagvi ghde m zalutaiga bainga xiser bgad sunchihdag yum bnodo urtu sana oqj exlj bn nz zalugasa asuhad vgvi sunagvil ghi nmig gomdchih ni ged xudla yariad bga bhlda
Dotorh bulchin n changarsan ch gsn gadnah hyrzan changarahq bailq de. Tm bolhoor hyrzangaa oyulsan n dr u
Хүүхэд гаргасан гаргаагүй нас явах тусам сундаг гэсэн. Тийм болохоох кегелийн дасгал сайн хий. Аль эсвэл smartball авч хэрэглээрэй. Маш үр дүнтэй юм байна лээ. Bi smartball oo coral centerees awsan. Bas busgui emneleg dr zardag gsn.
Би 1 хүүхэд гаргасан Бүр одоогоос 9 жилийн өмнө тэрнээс хойш хүүхэд ч гаргаагүй авахуулаагүй абортанд ч орж үзээгүй Нөхрөөсөө салаад 4 жил болж бна Салсан хойноо тоотой хэдхэн л хүнтэй унтсан Сүүлийн 2 жил нэг ч хүнтэй бүр унтаагүй гээд боддоо ,,,,,Гэтэл миний үтрээ яагаад ийм сул байдаг юм бол Маш сул Уг нь над шиг ийм харьцаанд бага ордог хүнийх бариу баймаар л юм Яагаад Надад зөвлөгөө өгөөч
sain bnu nmg u gdeg 22 nastai bi ta bvhnes asuh zvil bna. bi 4 sariin umnu tursun yuma oyotoi tursun tegsen arai dutuu oyotson yum bolu gemer haragdsan anal, oral hoyriin hoorondohig hyarzan gedeg yumu ter dundah heseg ni niiltsen haragdaad bhin tged bs sex hiihed ch gesen neg l urdnihasa sul bi erhtnee sain changalj chadahgvi yuma ndd zuwulgu ugurei unshsan bvh hvmvvsde bayrllaa.
bi torj bgagui e huntei ch udaan untagui. Huuhed gargana osgono yanaa gej boddoggui mortloo doodoh maani sunah bh da gej l setgeler unadag bailaa zugeer ym uu te ter dasgalyg ni zalhuurahgui hiinee thanks
hvn hvn ondoo bdg yum boluu?
minii huwid 1 hvvhedt odoo 3n nast nohortgoo bnga l haritsaand ordog.
svvliin ved nadad ymarch taashaalgvi bolson ymarch medremjgvi orj garch bgaa ni ch medegdkv nohor maani l dr garch hodolj bgaal buudag urmiin bodsondool shan blaa gj heldeg. ene bdlaas yaj salah we?
ter dasgal ene ter bol neeh ur dungui gesen ACE geed emegteichuudin mes zaslin emneleg bdiin bna le tedni Enkhsaihan emch ene talaar mash sain helj zuvulguu ugdiin bna.er ni bol oyulsan ni der.
Sain baitsgaana u, ta buhen nadad oorsdiin medeh zuileerei tuslaasai gej husej bn. Bi Huurhun ohintoi bolood sar garan bolj bn,minii anhnii torolt yum l daa. Namaig toroh ued eh barigch emch maani bariu dawchuu bn geed hyarzang maani haichilsan yum, emnelegtee erdoo neg honood l gertee garsan, Emnelegees gertee garaad heden tsag bolsonii daraa shuud haluurch ehelsen,ingeed ergeed emneleg deeree ochtol oedol zadarsan baina gesen, ingeed emnelegiin seheenii tasagt 8 honog emchluulj baij garlaa, er ni bol emch nar toruuleh yawtsdaa bohir oruulj ternees ni hardwar awch minii bie seheend ortloo owdson yum l daa, bi emch nard ni gomdol gargaagui ongorson yagaad gewel gomdol gargawal ulam dorduulchih bh gej aisan yum. Ingeed hamgiin gol zuil gewel hyarzang maani oedol zadarsanaas uuseed buh tawisan oedoloo erguulj tuuj awsan, dahij oeogui. Odoo angaisan l yum edgej bn. Emch ni namaig chi heden huuhed gargaad goo saihnii oedol tawiulchih,Eswel dahij dooguuraa torohgui gewel oeulj bolno gesen. Minii huwid gants huuhed gargaad l neg nasaaraa amidartlaa bish, bas bie haagaa bodohgui oirhon huuhed gargaltaa bish yah uchiraa olohgui l bn. Omno ni zuw zugeer bsan zuil maani ingeed angaisain yum boloh gej, bas nuhruusuu sanaa zowoh yum hedii ur huuhdiig ni gargah gej bgaad iim bolson hedii ch tsaashdaa sexiin haritsaa yamar baih bol geed l, nuhur maani durgui bolchuul yana geel eldew yum bodoh yum, bi torood 45 honoj bgaa odoogoor sex hiigeegui bgaa hiine gehees bas aij bn,shuud l yu ni medegdehgui yawaad orchih bolwuu geel, ug ni chadlaaraa dotorh bulchingaa changalah dasgal hj bn, gewch gadnah ni angarhai l yum chini ur dungui bh bolwuu
http://www.mayoclinic.com/health/kegel-exercises/WO00119
Ene site deer toorhoi bichsen bgaa.amjilt husii!!!
kegeliin dasgal zaagaad uguuch yamar dasgal bdg yum be? bi odoo jeremsen
kegeliin dasgal zaagaad uguuch yamar dasgal bdg yum be? bi odoo jeremsen
Bi 30-n nastai. 1 hyytei. Hiisvereer torson. Kosmetic oydol taviulsan. Odoo yu ch medegddeggyi. Hiisvereer toroh zugeer sh de. Torsnii daraa tenhrehgyi jaahan yadardag yum b.na lee. Odoo bol hiisvereer torsondoo bayarladag. Byr oorooroo torno geed zytgeed b.sniig yana… Bas Kegeliin dasgal ih yr dyntei sanagdsan. Sex-iin yed havchij udaan barij chaddag bolson.
naad dasgalii chine1000udaa hiiseen nemergui ydargaa tegsnees oyulsan n shuluuhan
bi anhnii huuhdee turuuleh ued emchid n uragdahgui biz zugeer uu geed uvduj bhadaa sanaa zovood asuusan zugeeree gd uvduj yadahiin hajuugaar 1 ym avchraad chas geed haachilchihsan utreenii amsar anus 2-n hoorondoh heseg hyarzang tgd zugeer uu yaj bn aa gesen zugeeree gd udalgui tursun6. turchuud zugeeer uu gd bas l asuusan zuger ee gd 1 oydol tavichaad oyoogui ee geed bsan. Tgd 20 orchim honogiin daraa bur sanaa zovood tolind harsan tsenher oydoliin utas haragdaad huuchun hardgaasaa tes uur arzaisan yum olj harsan. odoo tgd bi nuhurteiguu oirtoh huselgui taalagdahgui bsaar bur husehee bolisn. tgd dooguur uvduud bolohgui bolohoor emchid uzuulsen uu aimar uragdaltai oyulahgui bol davsag chini ergeh gej bn gd tgd oyulay gesen 1r turuh uuruu iim bolgochood oyohdoo 600miyanga tug tgd uuruuruu dahij turj bolohgui ee gedgiin bn tgd oyulah uu 1 huuhedteugee bh uu turluu gehed hiisvereer turnu yah ve gdg olon asult urgaj shiidej yadaad btl 2 dahi n oldohoor n turchuud shuud oyulchiy gesen sorivjson tul tusdaa tasag oynoo tursnuus hoish jiliin daraa ireerei gsn. Odoo yah ve? Er n tgd hiyarzangiin uragdalttai mash olon emegteichuud bdag ym bn lee asuuj yariltsahaar barag tursun bolgon…
anon t sanal neg bn ter oilgomjtoi tgd l minii ueiin zaluus hyalh uvs zulgaadag egchmed busguichuud sx de sn ch tm shn bish bdg nyalh murtluu bas sunasan altai huuhnuud ch bdg bi ehnerte bolvol tuunige hiisver hh ig zuvlunu zov uu anon
deegii-d. Yaj ch bo dson ter nuheer buhel buten hun ter dundaa 2 udaa garch bhad sunana uu geheed jijgerku ni oilgomjtoi,nuhur bol hudlaa l tegj bgaan yamar sunachihsan bna geltei bish! so dasgal hiigeed bval yamar bdag yum gehees urdniih shigee bna gej bhgui ee tomorson l bgaa. ter bitgii hel dooshoo toroogui bsan ch jiremsnii yavtsad baga taaznii erhtnuudiin bulching deerees ni hund jingeer darsnaas bolj tedgeer bulchinguud sulardag yum.
kegeliin dasgal dandaa hiideg bol tegeel zugeer.
torhiin omno ch ter hoino ch ter kegeliig l hiigeed bai.
harin zarim humuus huuhed toruulsen humuus jinhene utgaaraa tawidag geed baidag. bodwol ter medremj n saijirdag baih.
bi ooroo torj baigaagui bolhoor medehgui yum. gehde bi kegeliin dasgal hiideg bolsonoos hoish ih amarhan tawidag bolson, er n medegdemts ur dun ogdog yum bilee. eregteidee ch mash goe taashaal ogdog. sex hiij baihdaa utreenii bulchingaa changalahaar naiz zaluugiinhaa yaj taashaal awch baigaag harah ih goe baidiin. 😀
bi l lav 2 huuhedtei 3dahaa gargah gej bgaa gehed miniih heveeree l bdag.nuhurteiguu sexiin haritsaach sain.yag tursunii daraa bol jaahan sunasan l bdagiin tegeed l yavaandaa hevendee ordog.negch oeoo hiilgej turj bgaaguich hani maani hevendee bna l gedeg.huuhed gargaad sunadag gedegt bi l lav itgedeggui.aan neeree bi emegtei hun murtluu dandaa zavilj suudag.magadgui deer helsenchlen tus boldogch bj boloh yum bna shuu.
oyo hiilgedeg gsn shde haha