2021/04/11

160 см, 65 кг…

Сайн байна уу. Анх эхнэртээ анхны харцаар дурлаад, нилээн гүйж байж суусан. Суугаад 11 жил, манай хүн их хүүхдээрээ, гэнэн цагаан. Цэвэрхэн бор, нүүр энэ тэрээ […]
2021/04/09

Ул мөргүй салж чадсан хүн байвал туршлагаасаа хуваалцаач

Сайн байцгаана уу. Юуны өмнө миний асуух гэж байгаа зүйл секстэй ямар ч холбоогүй бөгөөд хэн гэдгээ мэдэгдэхгүйгээр асуултынхаа хариултыг олж авч чадах идэвхтэй хэрэглэгчидтэй сайт […]
2020/09/28

Япон бүсгүйчүүд яагаад эрт хөгширдөггүй вэ?

Япончууд хамгийн урт насалдагаараа дэлхийд нэгд орж байна Зөв хооллолт Эрүүл амьдралын хэв маяг гэдэг бол Японд трэнд биш, амьдралын философи. Тэд маш тэнцвэртэй хооллодог.  Мах,  […]
2020/09/09

Эгч нараа зөвөлгөө өгөөч…

Сайн байцгаана уу? Би одоо 18 настай тэгээд 16тай байх үеэс миний биеийн хэсгүүд маш их язарж эхэлсэн юмаа хөл, өгзөг, гар гээд л зөндөө их […]
2020/09/08

Ариун цэвэр сахихдаа гаргадаг алдаанууд

Эрүүл урт удаан амьдрахад нөлөөлдөг чухал хүчин зүйлсийн нэг бол өдөр тутмын ариун цэврийн арчилгаа байдаг. Тийм ч учраас ахуйн болон хувийн ариун цэврээ сайтар хангахын […]
2020/09/03

Ариун цэвэр сахихдаа гаргадаг алдаанууд

Эрүүл урт удаан амьдрахад нөлөөлдөг чухал хүчин зүйлсийн нэг бол өдөр тутмын ариун цэврийн арчилгаа байдаг. Тийм ч учраас ахуйн болон хувийн ариун цэврээ сайтар хангахын […]
2020/08/17

Гүзээтэй болгодог долоон зуршил

Эрүүл гэж боддог зуршлууд гүзээнд өөх нэмдэг бололтой. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй. Харвин унжаад, хэлхгэр цамц, өмдний цаана гоо сайхнаа нуугаад байгаа юм биш биз? Тэгвэл […]
2020/08/01

Шээс задгайрлаа төгс эмчлүүлцгээе

Шээс нь хүрээгүй байхдаа шээсний сүвээс өөрийн мэдрэлгүй гарахыг шээс задгайрах өвчин гэдэг. Гэхдээ энд шээс задгайрч сул гарах ба шээсээ барьж чадахгүй байх гэсэн хоёр […]
2020/07/01

ЭРЧҮҮДИЙГ АЙЛГАДАГ, БҮСГҮЙЧҮҮДИЙН ГОО САЙХНЫ 5 ТРЭНД

Гоо сайхан ертөнцийг аварна гэдэг. Тиймдээ ч эрчүүд сайхан бүсгүйн үзэсгэлэнтэй төрх, дур булаам байдлыг харах дуртай байдаг билээ. Гэхдээ эмэгтэйчүүдийн зарим гоо сайхны чиг хандлага […]
2020/06/01

Яг жинхэнэ томруулдаг сайн арга юу байна?

Хөх маань тураад жин хасахаар жижигсээд байх юм. Үүнийг дагаад өөртөө итгэх итгэл унаад байх юм. Турахгүй том хөхтэйгөө байя гэхээр тарган болоод муухай юм, яаж […]